红薯米糊怎么做，这样做才好吃

对于小宝宝来说，牙齿还没有长好的他们无法像成年人一样进食，为了能够得到所需的营养，他们只能够吃一些流质的食物，米糊就是其中非常受欢迎的一中食物。红薯米糊含有非常丰富的营养，同时红薯中自带的甜味更令宝宝喜欢，因此成为了很多妈妈的首选。

红薯米糊是款营养丰富的食物，富含人群所需的各种营养素，对促进生长发育、提高免疫力很有益处，对于宝宝来说，能够促进消化吸收，使宝宝的肠胃更加健康。

一、红薯米糊怎么做，这样做才好吃

1、将红薯洗干净切成小粒;大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。

2、生姜去皮洗净后切片备用。

3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。

二、红薯米糊的功效与作用

红薯米糊是一道具有保健作用的养生食谱类型，它的口感好，而且营养物质多，适合肠胃不好或者是宝宝们吃，可以有促进消化和吸收的作用，对于促进肠道蠕动有一定的好处，还可以有排毒预防便秘的作用，所以说是很健康的养生食谱。

1、润肠通便红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。

2、健脾养胃大米含有丰富的维生素b，磨成米糊之后介于干性和水性之间，品质柔腻你，更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。

3、助消化燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，使宝宝的肠胃更加健康。

4、提高免疫力大米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。

5、促进智力发展红薯米糊中的红薯含有赖氨酸，能调节体内代谢平衡，促进人体发育，增强免疫力，对宝宝的骨骼发育有着重要作用，同时赖氨酸还能提高中枢神经组织功能作用，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力。而大米富含淀粉和碳水化合物，能为宝宝补充能量，有利于宝宝的发育。

6、改善食欲红薯米糊富含膳食纤维和多种维生素，矿物质含量也很突出，宝宝食用能均衡营养，还能改善宝宝的食欲。

看完了上文所介绍的红薯米糊制作方法，是不是觉得非常简单呢？对于宝宝来说，日常的饮食非常的重要，既要营养丰富，又要便于消化。对于满足以上两点要求的红薯米糊，妈妈们还在等些什么呢？快快学习起来，为你们的宝宝制作这样一个好吃又营养的大餐吧。