枸杞有什么功效，对我们的人体有哪些益处

枸杞是我们平时吃的比较多的一种补品，它具有食疗的功效，又有药疗的作用，因此而受到人们的喜爱枸杞分为红枸杞和黑枸杞。平时我们吃的比较多的是红枸杞，而黑枸杞的营养价值则更高，那你知道枸杞有什么功效吗？今天手让小编告诉大家枸杞的功效。

枸杞有什么功效，对我们的人体有哪些益处

一、明目

枸杞有明目的功效。明目光从表面的意思上就可以知道是会让我们的眼睛看东西视线更加清晰。而且对于夜盲症来说，吃枸杞也是有调理的作用的，因此平时看东西容易模糊，有夜盲症的人群可以多食用些枸杞，坚持吃一段时间之后就会发现，自己看事物会更加清楚，对于夜盲症来说，晚上更容易能够看清物体，起到一个很好的调节作用。

二、清火

枸杞有清火排毒的功效，当自己的身体内火旺盛的话，身体毒素比较多的时候，就可以通过食用枸杞来起到排毒降火的功效。枸杞的食用方法很多，我们可以将枸杞直接泡在茶里面喝，也可以将它泡酒来喝，小伙伴可以根据自己的口味来选择泡茶或是泡酒。每天喝枸杞茶或者每天喝上一小杯枸杞酒，效果非常的好。

三、补气血

当我们气血不旺，血气不佳的时候，可以通过食用枸杞来起到补气血的作用。因此平时我们在炖汤的时候可以加入一些枸杞，或者用枸杞制作成一些滋补甜汤，比如说枸杞燕窝汤，枸杞银耳汤等等，让我们的身体起到补气血的作用。

以上就是关于枸杞功效的介绍，听完小编介绍之后，相信大家对枸杞已经有了新的认识和了解，因此平时我们可以购买一些枸杞来食用。当然对于男性来说，吃黑枸杞会比红枸杞更加的好，所以我们也可以选择一些黑枸杞回家食用，对我们的身体是非常有好处的。