水果吃了会胖吗？减肥人士都看过来

水果中含有丰富的营养元素，因此许多人都非常喜欢吃水果。但是对于减肥的人来说，在吃了正餐过后，还会想要吃水果来解馋。或者说是直接将水果当做正餐来吃。那么水果吃了会胖吗?接下来就让小编来给大家介绍一下吧!

一、水果吃了会胖吗

其实每种水果中含有的卡路里是不一样的，如果我们食用了卡路里较多的水果后，可能会引起发胖。但是如果我们平时注意水果的食用量之后，控制了水果的食用量就不会发胖。特别是水果中含糖量较高的水果，在食用了过多之后，也是容易引起发胖的。其中含糖量较高的水果为：西瓜，香蕉，桂圆，椰子和榴莲。所以，为了让我们在食用水果时不发胖，在食用这些水果的时候应该少量食用。同时也建议大家不要在睡觉之前吃过多的水果，这样很容易造成食物堆积，引起脂肪的堆积。

二、应季水果有哪些

应季的水果不仅十分的新鲜，而且一般是不会打激素的。所以人们在食用应季水果的时候，其实是对身体比较好的。以下就给大家介绍一下一些应季的水果。

1.春季的应季水果：樱桃，草莓，枇杷，柠檬，圣女果，草莓，荔枝，山竹，桑椹，火龙果和菠萝。

2.夏季的应季水果：牛油果，苹果，哈密瓜，芒果，杨桃，李子，龙眼，黄桃，西瓜，樱桃和无花果。

3.秋季的应季水果：百香果，山楂，甘蔗，人参果，芒果，木瓜，蔓越莓，杨桃，葡萄，香梨，罗汉果，沙糖桔和橄榄。

4.冬季的应季水果：香蕉，柠檬，甘蔗，罗汉果，砂糖橘，嘉宝果，菠萝和圣女果。

水果吃了会胖吗?以上已经给大家介绍了答案。 相信各位减肥人士在看了以上的介绍之后，就已经知道了该如何去挑选水果，而使自己不容易发胖。以上也给大家介绍了每个季节的应季水果，建议大家在挑选水果的时候，可以选择应季水果来吃。