减肥人士的疑问，吃梅子会胖吗

梅子一直是大众备受喜欢的一种水果，这种水果的果实比较大，外表有非常好的光泽，里面的肉质很厚实，吃起来口感很脆，味道酸酸的，如果是喜欢吃酸东西的人就会非常喜欢梅子，那么大家就会有一个疑惑，吃梅子到底会不会长胖呢？下面开始解惑

一、减肥人士的疑问，吃梅子会胖吗

吃话梅会长胖吗?话梅是女性平时消遣最爱吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下来!因此有不少爱美女性也表示担忧，吃话梅会长胖吗?必须要提醒是，话梅吃多了真的会长胖哦。

一颗话梅的热量大概是4000卡，它的热量对于体重是有一定影响的。而且话梅因为特殊的人工制作过程，添加的含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。

饭后偶尔吃一两颗话梅还可以促进消化，但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。

而且一般蜜饯类的食品都有很多的添加剂，过高的盐分和防腐剂、香精、色素都有肯恩光辉损伤肝脏。可见，加工后的话梅只能少量40.作0开胃食用，过量食用不仅会引起发胖，而且还可能会影响健康状况。所以不论是为了更好的控制体重，还是为了身体的健康着想，都要“管住嘴、迈开腿”才行哦!

二、话梅吃多了会长胖的原因

话梅一般的加工厂商家都会放很多配料这些配料也是可以使人长胖的网上有资料显示100克话梅的热量为541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，还不越吃越饿?此外，这东西吃多了没好处啊，首先这是蜜饯类食品，里面含致癌物质;其次是盐份过高，含防腐剂、香精，损伤肝脏。

三、话梅的制作

用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干;晒干后再用清水漂洗，再晒干;然后用糖料泡腌，再晒干―――如此多次反复，可谓是“十蒸九晒，数月一梅”，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好，防潮防蛀，可保存数年而不变质。

综上所述，大家了解吃梅子会胖吗？已经有一个准确的答案了。注意在平时一定要学会了控制吃梅子，虽然它的口感非常好，但是如果吃多了的话可能会真的变胖呦！毕竟它的添加剂有很多。所以大家切不可贪吃，大家一定要好好注意。好了，今天就结束啦！