干苞谷营养和功效有哪些

说到干苞谷想必不少朋友们一定会特别熟悉吧，苞谷就是我们通常所说的玉米，营养价值十分丰富，对我们的身体十分有好处，是一道营养价值十分高的粗粮，因此很多朋友们都很喜欢吃，那么，干苞谷营养和功效有哪些呢？一起去了解看一看吧。

一、干苞谷营养和功效有哪些

1、干苞谷能辅助治疗疾病

干苞谷中含有磷、镁、钙以及铁等多种微量元素，还有一些维生素存在，平时它能用于人类胆囊炎和胆结石以及黄疸性肝炎还有糖尿病等多种常见病的辅助治疗，治疗功效十分明显。

2、干苞谷能降血糖

干苞谷中含有在碍的烟酸，这种物质是葡萄糖耐量因子的组成物质，它可以增加胰岛素的作用，也能促进胰岛素泌，平时用干苞谷当主食，能有效调节血糖，可以让人们过高的血糖降下来。

3、干苞谷能美容护肤

美容护肤也是干苞谷的重要作用之一，干苞谷中含有多种维生素和氨基酸，还有一些微量元素硒，这些物质都能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，还能减少色斑和皱纹的生成，平时经常食用可以美容护肤，也能延缓皮肤衰老。

二、玉米有哪些吃法

1、玉米粑

主要的做法就是将刚刚成熟的玉米把玉米搬下来之后洗干净，用机子打磨成浆汁。这时候就选择她自己的壳或者一些臭牡丹的叶子，把它包起来，然后等它干以后就可以了，干了以后的玉米吧，主要可以用来烤着吃。带着浓浓的玉米香气十分的鲜嫩，让人们对它都非常着迷。

2、煮玉米

煮玉米我们大家都非常的熟悉，它的做法非常的简单，一般的做法就是将玉米剥皮后放进水当中煮熟就可以使用，但是现在还有很多人们都会把它用来蒸熟。煮熟之后的玉米更加的香甜，看起来更加的有光泽，颜色很鲜艳，因为它的制作非常简单，而且味道也很鲜美。

3、烤玉米

有人会将它带皮可以去烤，有人会把皮拨开烤，而有的人又会把它加上一些蘸汁考，有些人也会单独烤，每一种烤法的味道都会不一样，拨开皮卡的玉米，更加的香脆颜色，会更加的金黄，让人看起来更加的有食欲，而带皮烤的玉米会比较的鲜嫩，没有那么的香脆，比较的柔软。

相信大家看完以后，一定不难知道干苞谷营养和功效有哪些了吧，原来干苞谷的营养价值和功效作用还有这么多，是不是涨了不少关于玉米的冷知识了呢，建议有需要的朋友们不妨多吃一些玉米哦，而且玉米的吃法上面也有介绍，大家可以选择一种来吃。