处暑节气应该吃什么比较好

处暑这个节气到了之后，炎热就要准备离开了，气温也要慢慢的下降了，这样由热变凉的天气里，一定要做好准备这样才不会手慌脚乱，那么，处暑节气应该吃什么比较好?

处暑节气应该吃什么比较好

1.山药

山药里面其实淀粉以及蛋白质含量是很高的，还有皂甙等这些营养的成分。在这个处暑节气的时候购买回来进行烹饪煮吃，可以很好的去帮助我们人体提高身体的一个免疫力能力，也可以大大的去减少了生病出现的一个概率。

山药大家可以选着购买哪种已经削好皮的，因为，自己削皮的话很容易有手痒的情况，削好皮之后带回家也可以直接进行切片和翻炒，这样子炒熟了就可以吃了。或者也可以将山药切成一小段一小段去炖汤食用，当然若是想要切成圆片跟大米煮粥一起吃也是很好的。

2.红薯

红薯，在古代就有说明，是一种具有“强肾阴、补虚乏”等功效的食物，意思就是吃红薯的话，可以有助于身体比较虚弱的人进补，让身体可以恢复强壮。在处暑这个节气天气会渐渐的转凉，很容易就会出现感冒的情况，所以说在处暑这个季节里面，一定要买些红薯回来去进补。

若是觉得麻烦，可以将红薯洗好放置架子上，用火去蒸熟也是可以的。也可以洗好削皮后，切成块状，与大米一起放入锅煮着吃。

3.糯米

处暑这个节气到了之后天气微凉，可以喝些糯米粥，对与我们的身体会有很好的一个补益帮助的。糯米的性情温味甘，可以入脾肾肺经，吃糯米粥就可以起到一个补养人体正气的效果。

处暑节气应该吃什么比较好，现在大家了解了吧，要注意，处暑节气的时候不要吃太多的烧烤，因为这个节气天气会比较的干燥，我们人的身体很容易就会被燥邪所侵袭，所以处暑这个节气的时候能少吃点烧烤就要少吃点烧烤，因为这类烧烤的食物是非常的燥热伤津的，吃多了对于我们的身体不太好。

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