立秋节气应该吃什么食物？

中国的传统文化数不胜数，比如在特定的时节吃特定的食物，像端午吃粽子，中秋吃月饼，元宵吃汤圆，那么就有很多小伙伴们会问立秋节气应该吃什么食物，下面就让我来为大家介绍一下立秋节气应该吃什么食物吧。

立秋节气应该吃什么食物

炎热的夏天离去，秋天到来了，我们中国的很多传统是在秋天吃一些降火气，除秋燥的食物，比如说西瓜，贴秋膘，秋粥，山药等等食物都是我们在立秋节气可以吃的食物，而且这些不仅是风俗，而且也有利于我们身体健康。

1.西瓜

西瓜，我们一般在夏季最常吃，因为非常的解暑，其实秋天我们也可以吃，因为立秋时节气候并不是那么的凉爽，还是有一点炎热的，所以我们同样可以吃西瓜来降温解燥。

2.秋粥

在立秋的时候，因为气候比较干燥，虽然夜晚凉快，但是白天气温仍然比较高，所以我们应该吃一些润燥安神的食物，养阴清热，清心安神，就比如说秋粥。我们可以选用芝麻，百合，银耳等具有滋润作用的原料来熬制秋粥。

3.山药

在立秋的时候，我们也应该吃一些对脾胃有益的食物，比如说四季豆。炎热的夏天刚刚离去，立秋时人们脾胃普遍较为虚弱，所以我们在这个时候就应该注意调理脾胃，多食用清热，利湿，健脾的食品，山药就是一个非常好的选择，当然，我们还可以食用牛肉，山楂，栗子，四季豆等。

4.肉类

说到滋补，肉类绝对是一种非常好的食物，像鸭肉，猪肉都是非常滋补的。俗话说的贴秋膘，其实就是食用肉类，所以在立秋节气，我们应该多吃肉来滋补我们的身体。

以上就是我给大家介绍的立秋节气应该吃什么食物了，小伙伴们都清楚了吗?在立秋的时候一定要注意吃一些降火气，除秋燥的食物，像西瓜，山药，秋粥，肉类等等食物。这样我们才能内心宁静，心情舒畅，拥有一个健健康康的身体以迎接秋天的到来，小伙伴们准备好了吗?

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