治疗高血压的食物有哪些 四类治疗高血压的食物

　　治疗高血压的食物

　　1、治疗高血压的食物——碳水化合物食品

　　适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品：蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

　　2、治疗高血压的食物——蛋白质食品

　　适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、*、黄豆粉、油豆腐)

　　应忌的食物：脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)>>>

　　3、治疗高血压的食物——脂肪类食品

　　适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱

　　应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

　　4、治疗高血压的食物——维生素、矿物质食品

　　适宜的食品：蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

　　应忌的食物：纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)

　　5、治疗高血压的食物——其他食物

　　适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料

　　高血压饮食疗法

　　1、高血压饮食疗法——降血压的茶

　　中国人喜欢喝茶，喝具有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压。

　　2、高血压饮食疗法——降血压的粥

　　早餐的好坏对高血压的人是很重要的，清晨起来，吃一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅，海蜇糯米粥就是能很好的降血压的粥，它的做法是这样的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具体的分量看你煮的份数，将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。

　　3、高血压饮食疗法——降血压的汤

　　介绍完茶、粥，那么接下来就介绍汤了，有助于降血压的汤有很多，而红枣芹菜根汤就是其中经典的一款，准备食材：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于高血压的知识，主要介绍的是治疗高血压的食物，以及高血压饮食疗法。希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。