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治疗高血压的食物有哪些 四类治疗高血压的食物

程序员文章站 2022-08-25 19:22:49
  治疗高血压的食物   1、治疗高血压的食物——碳水化合物食品   适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。   应忌的食品:蕃薯(产生...

  治疗高血压的食物

  1、治疗高血压的食物——碳水化合物食品

  适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

  应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

  2、治疗高血压的食物——蛋白质食品

  适宜的食品:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、*、黄豆粉、油豆腐)

  应忌的食物:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)>>>

  3、治疗高血压的食物——脂肪类食品

  适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱

  应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

  4、治疗高血压的食物——维生素、矿物质食品

  适宜的食品:蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

  应忌的食物:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)

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  5、治疗高血压的食物——其他食物

  适宜的食品:淡香茶、酵母乳饮料

  高血压饮食疗法

  1、高血压饮食疗法——降血压的茶

  中国人喜欢喝茶,喝具有养气提神的作用,除了这,茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶,莲心就是莲子中间的胚芽,味道很苦,但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心,能有效的降低血压。

  2、高血压饮食疗法——降血压的粥

  早餐的好坏对高血压的人是很重要的,清晨起来,吃一碗能降血压的粥,能让人一整天都觉得心情舒畅,海蜇糯米粥就是能很好的降血压的粥,它的做法是这样的:先拿相同重量的海蜇皮和糯米,具体的分量看你煮的份数,将海蜇皮和糯米洗净,海蜇皮切成块,然后一起放到锅里面,慢慢煮成粥,最后放入适量的糖。

  3、高血压饮食疗法——降血压的汤

  介绍完茶、粥,那么接下来就介绍汤了,有助于降血压的汤有很多,而红枣芹菜根汤就是其中经典的一款,准备食材:50克的红枣、芹菜根,红枣记得要去核,加上芹菜根,接着添加500毫升的水,然后用火煎熬,一直熬到300毫升就可以了。

  结束语:以上就是小编为大家介绍的关于高血压的知识,主要介绍的是治疗高血压的食物,以及高血压饮食疗法。希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的,请继续关注。