欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

高血压的食疗方法有哪些 12款高血压食疗偏方

程序员文章站 2022-04-17 10:16:04
  高血压的食疗方法   1、芹菜粥   芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再...

  高血压的食疗方法

  1、芹菜粥

  芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

  2、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。>>>

  3、绿豆海带粥

  绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

  4、荷叶粥

  新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

  5、醋泡花生米

  生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

高血压的食疗方法有哪些 12款高血压食疗偏方

  6、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

  7、罗布麻五味子茶

  罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

  8、何首乌大枣粥

  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  9、淡菜荠菜汤

  淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

  10、胡萝卜汁

  每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

  11、芹菜烧豆腐

  原料是芹菜100g,豆腐250g,制作方法是先把芹菜洗干净,去根、叶,放在沸水中焯一下便捞出,切成小段,然后将豆腐洗干净并切成小块,在炒锅里用中火将豆腐煎熟,5分钟后加入芹菜,小火煮15分钟,加上一些盐或你喜欢的味道,这道菜有清热降压和降血糖的功效。

高血压的食疗方法有哪些 12款高血压食疗偏方

  12、西红柿炒鸡蛋

  将鸡蛋炒成雪花状,将西红柿切成小块和鸡蛋炒熟,加上食盐就完成,功效有健胃消食,温中化浊。

  治疗高血压的食物

  1、治疗高血压的食物——钾、钙、镁不能少

  因为钾元素有扩张小动脉,促进钠元素排出的功能,所以高血压患者要多吃含钾元素的食物如茄子、土豆、海带、香蕉、坚果、菠菜等食物。钙元素也可以使血压变得稳定,因为钙元素可以降低细胞膜的通透性、软化血管,舒缓血管还能促进钠的排出,可以预防高血压患者发作,所以患者应该多摄入钙,向牛奶、豆类以及豆制品、红枣都应该多吃。我们所必须的微量元素镁元素其实也有降血压的功效,可以保护心脏血管,而含镁比较多的食物有紫菜,小米、玉米、杏仁、香菇等食物。

  2、治疗高血压的食物——各种饮品不可少

  要知道高血压患者是不能喝太浓的茶,但是有的茶具有治疗高血压的功能,患者可以通过茶疗达到调养的目的。高血压患者可以多喝山楂茶,山楂可以帮助消化,有利于扩张血管,降低血压,可以直接有干山楂泡水喝。高血压患者还可以&枸杞菊花茶,枸杞具有降血脂、降低胆固醇,预防动脉硬化的功效,菊花可以清热解火,枸杞菊花茶还有明目的功效,炎炎夏日,经常坐在电脑前,就可以来一杯枸杞菊花茶。还可以选择葛根茶,葛根可以有效缓解高血压患者经常会出现的一些症状如头晕目眩、腰酸背疼等等,葛根具有促进脑部血液循环的作用。还可以饮用藤茶,藤茶里有丰富的黄酮,可以扩大和软化血管,从而降血压,另外藤茶还可以降血糖,因为它能促进胰脏分泌胰岛素从而达到降血糖的目的。

  结束语:以上就是小编为大家介绍的关于高血压的知识,主要介绍的是高血压的食疗方法和治疗高血压的食物,希望上文介绍的12款高血压食疗偏方能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的,请继续关注。