产妇吃猪肉可以吗

众所周知，产妇在饮食方面是非常讲局的，一方面是为了宝宝的身体健康，一方面也是为了自己的身体健康。猪肉是我们这些肉食主义者，可以说是不可少的食物，猪肉也分很多种类，不同的部位有不同的味道不同的做法，这么好吃的猪肉，产妇可以吗?

平时人们会吃各种各样的肉类，相比之下，中国人吃猪肉是最多的，大家都知道，猪身上的肉有很多分类，不同部位的猪肉吃起来的口感不同，而且所含营养也不一样，众所周知，女性们在坐月子的时候饮食是非常讲究的，那么这时候可不可以吃猪肉呢?

产妇吃猪肉可以吗?当然可以啦，在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。

猪肉还含有丰富的维生素b，可以使身体感到更有力气。产妇由于刚生产完，身体会比较虚弱，此时更需要补充多种营养，强健体质，猪肉不失为一个好选择。

另外猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。产妇产后急需补血，因此可以通过摄入猪肉来有效补血。

猪可谓全身是宝，猪肝能养血补肝，明目去翳，患夜盲、目暗、浮肿、萎黄等疾病者可常食之。猪蹄性味甘咸平，有补血、通乳、托疮的作用，可用于产后乳少、痈疽、疮毒等症。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。

产妇吃猪肉可以有多种做法，配合其它食材做成各种鲜美的食谱。如黄花菜炖瘦猪肉，利尿通乳。藕节黄芪猪肉汤，益肾摄血，可治疗气虚，都十分适合产妇食用。但要注意肉的摄入量一次不能过多，否则不仅不能起到滋补的作用，反而会失去原有的功效，甚至会有所损伤。

可以多喝鲫鱼通草汤和花生猪蹄汤等下奶的汤，另外，让宝宝勤吸乳房很重要，能刺激乳腺分泌乳汁的。可能是上火引起奶不足的情况吃猪肉是可以的。现在的这种情况是属于生产后的恢复阶段，饮食上主要是营养全面、适当的多吃一些高蛋白食物，所以现在可以适当的吃一些猪肉饺子，注意不要多吃就可以了。

产妇吃猪肉产妇在生产后是可以吃猪肉的，不用担心，只要食量不要过多，不要吃的太油腻，就行啦。不然吃多容易胖，本来刚生产完，不能做什么过多的运动，吃多了，脂肪堆积者，就更不容易恢复身材了。在哺乳期吃太多，对宝宝也不太好啦，适量饮食就好啦。