你知道芦柑的营养价值有哪些吗?一起来看看吧

芦柑的中文学名叫芦柑，别名又叫芦柑桃、柑果。很多人以为芦柑和橘子是一样的，但是其实芦柑的口感比橘子的口感要好，而且营养价值都比橘子要高很多，芦柑的果实硕大，色泽比较鲜艳，有6-8条发射纹，皮松比较容易剥开，果肉多汁脆嫩，味道芳香甘美，食后有香甜之感，风味独特。下面一起来了解一下芦柑有哪些营养价值吧。

芦柑的营养价值有哪些

1.美白肌肤

芦柑富含维生素,维生素c的美白功效也是众所周知的，经常使用芦柑后，对女性来说维生素c的美容效果是很强大的可以起到美白肌肤的功效。而且特别在秋冬季节，皮肤干燥的情况下吃了芦柑能有效补充人体所需养分和水分，让你的肌肤保持水嫩状态。同时还有助于抑制黑色素的形成，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。

2.可以软化血管

丰富的维生素c不仅能够抑制病变的细胞，而且能够一定程度上避免血管会硬化的现象，同时适量的进食也可以稳定维持我们的血压。同时芦柑的果胶还可降低血液中的胆固醇含量。芦柑含有大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质。

3.消除疲劳

丰富的柠檬酸能够加速乳酸的代谢，平时觉得自己身体很酸痛的人，其实就是因为身体的乳酸多了，乳酸是疲劳的重要组成部分，所以柠檬酸能在一定程度上加速乳酸在身体上的代谢，从而消除疲劳，对于神经疲劳的人也有一定的缓解作用。这个作用也类似于喝红牛饮料，能够提神，并且是完全没有副作用。同时柠檬酸还有开胃的功效。所以，定期吃芦柑对食欲不振的人群有益。

4.消肿瘦身

芦柑的膳食纤维的含量相当高，而膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动多吃可促进排便，这样同时这样也是能够起到消肿瘦身的功效的。除了能维持肠道健康、防治便秘外，还能清除体内重金属。因此长期适量的食用芦柑，可以有效的预防铅中毒，促进人体正常发育。

5.理气健胃

平时在喉咙不适的时候可以适当进食一些芦柑，是可以有一定的缓解效果的，还能理气健胃，更能治疗消化不良醉酒。平时食用芦柑可以加速人体内的酒精分解和排出，人们喝酒以后食用芦柑能一定程度上让醉酒的状态很快减轻或消失。

相信大家看完上文以后对于芦柑的营养价值已经有了大致的了解了，现在之所以越来越多人关注芦柑的原因主要也是因为通过食补我们能够最大程度的从食物里面吸收到我们所需要的营养，并且适量食用也不会产生对身体不好的副作用，无论是对于老年人还是年轻人来说适当的食用水果对于我们都是有很多增益效用的，所以大家日常可以买一些芦柑放在家里面食用。