黑醋栗的好处有哪些你知道吗？一起来看看吧

今天要给大家给介绍的就是一种叫做黑醋栗的水果它的营养价值，可能说黑醋栗大家不太知道它是什么，它还有另一个名字叫做黑加仑，这下大家可算知道黑醋栗是什么了吧!黑醋栗就是一种黑色小浆果，皮稍微厚实里面的肉质酸甜可口，并且里面含有丰富的维生素c，很多人会将其工成果汁或者是果酱等食品。

黑醋栗的营养价值

1.有助于抑制水晶体退化

初中的生物书里面也有说到视力的看远还是看近都是依靠水晶体做主的，之所以会近视很多时候是因为我们长时间的盯着同一样事物，令到睫状肌不能很好的得到放松，又没有做出别的措施来放松睫状肌;而黑醋栗里面含有的多酚恰好是能够起到缓和睫状肌僵硬的作用，这个对于视觉疲劳的人来说有很好的的舒缓功效。

2.有助于改善血液循环

黑醋栗里面含有的花青素对于眼睛而言好处很多，不但能改善血液循环还能够有助于眼部微细血管里面的流通，并且对于长时间使用电脑以后，眼睛所出现的疲劳眼涩等的现象都有一定的缓解作用。

3.有助于保护肠胃

黑醋栗的果肉里面含有比较丰富的果胶;饮用大量的酒或者酸辣食物都是会对胃部造成比较大的刺激，黑醋栗的果肉里面的果胶正好能够一定程度上保护我们的胃黏膜不受损，进而保护我们的肠胃能够正常运作。

4.有助于保护肝功能

肝脏可以说是“人体最大的化工厂”，一旦这个“化工厂”受到损害对于我们的身体健康而言会是很大的打击;想要保护这个“化工厂”的健康最需要的就是抗氧化生物活性物质，而黑加仑正是富含此类物质，大家在日常可以多食用黑加仑来补充这些物质的。

5.有助于坚固牙龈、保护牙齿

之所以会出现牙龈营养不良这个很大可能是因为人体缺乏维生素c，维生素c对于我们的牙齿而言是非常重要的存在;黑醋栗里面不单单是富含维生素c含量，同时它还含有丰富的抗氧化成分，这样就不必担心维生素c被氧化发挥不出原有的作用。

看完以后是不是才惊觉原来小小一颗黑醋栗居然有这么多的作用，不仅能够帮助我们保护视力还能够保护我们的内脏，保护视力对于现代人来说还是比较重要的，现在科技的发达也产生了不少的电子产品，但这些电子产品所产生的辐射也正在影响着我们的视力，所以大家有需要的还是可以购买一些黑醋栗回家食用的。