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虾怎么炒好吃又简单,吃虾的好处居然有这么多

程序员文章站 2022-04-12 14:49:28
虾是我们生活中常见的一种动物,生活在碳水区域里面,种类繁多,一般供我们食用的大多数都是河虾,龙虾,草虾,明虾等等。做法有很多,营养价值也非常高,低脂肪高蛋白,补充营养的同时还能够起到减肥瘦身的功效。那...

虾是我们生活中常见的一种动物,生活在碳水区域里面,种类繁多,一般供我们食用的大多数都是河虾,龙虾,草虾,明虾等等。做法有很多,营养价值也非常高,低脂肪高蛋白,补充营养的同时还能够起到减肥瘦身的功效。那么虾怎么炒好吃又简单呢。

虾怎么炒好吃又简单,吃虾的好处居然有这么多

一、虾怎么炒好吃又简单

食材:大虾500克,盐适量,生抽适量,料酒少量,生姜1个,大蒜2瓣,香葱4根,干红辣椒4个。

做法

1.新鲜大虾洗干净之后去出虾线,虾须之后再清洗一遍。

2.生姜洗干净拍碎,大蒜洗干净拍碎,香葱切段,干红辣椒对半切开。

3.准备一个碗,把大虾放进去之后加入料酒和生姜搅拌均匀之后腌制20分钟。

4.锅中倒入适量的油,等油热了之后加入生姜,蒜末,葱段,干红辣椒翻炒出香味之后捞出来。

5.把腌制好的大虾放进去翻炒。

6.等大虾变色以后加入生抽继续翻炒。

虾怎么炒好吃又简单,吃虾的好处居然有这么多

7.加入适量的水,稍微盖过大虾即可。

8.大火烧开转中小火煮10-20分钟左右。

9.大火收汁,起锅之前撒点盐和葱花调味即可。

二、吃虾对身体的好处有哪些

1.虾肉中含有丰富的蛋白质,能够给身体补充能量和营养,长期食用可以提高身体的免疫能力,同时它的脂肪含量非常低,适量的食用可以起到减肥瘦身的作用。

2.虾肉中含有丰富的营养物质镁,能够起到保护心脏的作用。

3.虾肉中还含有丰富的硒,钙和磷元素能够促进骨骼的生长发育。

虾怎么炒好吃又简单,吃虾的好处居然有这么多

现在大家应该知道了虾怎么炒简单又好吃了吧,喜欢吃虾的朋友可以试试看,很容易上手的。如果没有时间做或者还是嫌麻烦的话可以直接做白水煮虾,直接把大虾扔进水里面到加点料酒煮熟就可以吃了,配上蘸料的话味道更好,少油少盐,可以减肥瘦身。