用高压锅怎么煮番薯好吃

番薯，是人们在日常生活中经常性的会遇到的一种食材，常见的烹饪方法便是煮或者是烤。在寒冷的冬天吃上一颗暖暖的烤番薯是再好不过的了。番薯的烹饪方法中，煮番薯是比较简单的，但是要想好吃，器材的选择也是很重要的。怎么煮番薯好吃呢?以下小编就有整理到关于用高压锅煮番薯的方法，来看一看!

一、用高压锅怎么煮番薯好吃

1.准备好番薯，若是要采用煮的方式进行烹饪番薯，尽量选择均匀一些的番薯，然后将它们给清洗干净。

2.接着放到高压锅里面，加入适量的水，水不要过多了。

3.等番薯煮到适合的时间便可以开锅了，等番薯稍微的凉了再把它给拿出来就不会烫手了，味道甜美。

二、番薯的功效与作用

1.吃番薯可以起到增强抵抗力的作用，因为番薯是属于一种粗粮类型的，可以带给人体丰富的糖类蛋白，从而起到缓减器官老化的作用。

2.番薯具有大量的膳食纤维素，能够被肠道很好的吸收，从而增进肠胃的蠕动功能，起到排毒的功效，蒸番薯要蒸熟，半生不熟的吃了容易拉肚子。

3.适量的吃番薯可以保护到心血管不受到伤害，从而降低到血液方面疾病的发生，番薯还可以起到减肥瘦身的效果，想减肥的人们，可以适量的食用番薯来减肥呢。

4.番薯对肾，可以起到保护的效果，若是有发现自己的肾不好，可以适量的吃一些番薯，来达到保护肾的作用。

番薯，它的种类是比较多的，有红色的也有白色的，一般红皮的番薯味道要好吃一些。番薯除了可以为人体带来饱腹感 ，对身体起到的效果也是很不错的，可以帮助人们抵抗力的提高，还能预防到疾病的发生。但是，不可过多的吃番薯了，会让产生腹涨放屁的后果的，经常放屁会影响到社交与空气!