苹果汁和酸奶能一起食用吗

水果和酸奶，不知从什么时候开始，人们喜欢将两者结合在一起食用，比如将水果切好之后，加入酸奶搅拌均匀食用，又比如我们在购买酸奶的时候，也会看到不同水果口味的酸奶供大家选择。那么今天我们就来讨论一下，苹果汁和酸奶能一起食用吗，接下来一起看看吧。

一、苹果汁和酸奶能一起食用吗

答案是苹果汁和酸奶是可以一起食用的。不光是苹果汁与酸奶一起食用，新鲜的苹果也是可以与酸奶同食的，而且酸奶可以和很多水果一起做出丰富种类的食物。

二、酸奶与苹果的作用

1.促进消化。酸奶与苹果一起食用最重要的好处就是可以更好的促进胃肠道的消化。苹果大家应该都知道，其自身就是热量非常低的一种水果，并且能够在一定程度上增加人们的饱腹感。酸奶则可以起到消化的作用，两者一起食用，对于想要瘦身减脂或者保持身材的朋友来说是非常不错的搭配选择。

2.提高肠道健康。酸奶中富含的活性乳酸菌成分能够调节人体肠道菌群，使肠道菌群起到平衡的作用，苹果中富含着大量的维生素c的成分，不光是补充我们日常所需的维生素，还能够对肠道起到清理的作用，两者结合在一起食用，有助于提高肠道的健康。

3.促进食欲。苹果中还有着果酸成分，吃下去之后，果酸会促进胃部分泌胃酸，并且酸奶中的蛋白质与乳糖遇见苹果中的果酸可以充分的被分解，更会加快人体对于食物的消化，也就是说，一定程度上，消化的快，我们就会感觉到饥饿，两者一起食用，会有促进食欲的作用。

苹果汁和酸奶能一起食用吗?以上给大家解答了疑问的同时，又给大家介绍了两者同时的好处，希望能够对大家有所帮助。其实无论两者是否同时食用，无论是单指两者中的哪一种，都是对身体有着非常好的作用的食物，平时，大家可以多吃苹果，多喝酸奶，相信时间久了，会看到更显著的效果。