早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗？完美组合？还是水火不容？

一年之际在于春，一日之际在于晨。早上起来第一件事就是解决早餐问题，而早餐又是一日三餐中最重要的一餐。早餐吃得好，一天中都会精神饱满，充满力量。所以，早餐吃什么成了每天的第一个问题。而简单又省事牛奶和鸡蛋就成了必备的选项。那么，早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗?咱们一起来分析一下吧!

一、早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗

答案是肯定的。为什么怎么说呢?首先让我们了解一下两位主角：牛奶和鸡蛋。

牛奶，非常营养健康的一种饮品，能够补充人体所需要的钙元素。在超市里，可以很容易买到各种鲜牛奶、高钙奶、纯牛奶、早餐奶等等，种类繁多，应有尽有，相信每个家庭也会备上一些。

说完了牛奶，我们再来说说鸡蛋，易于存储，做法多样，几乎每家的冰箱里都会储备一些。最省事的做法就是煮鸡蛋，简单、营养、健康。除此之外，人们经常做的就是煎鸡蛋了吧!将一颗鸡蛋打在微热油里，随着鸡蛋和热油碰撞的兹啦声，鸡蛋的香味也慢慢飘散出来。几分钟的时间，香喷喷的煎鸡蛋就做好了。煎鸡蛋可以直接吃，也可以与三明治、各种卷饼搭配吃。

二、牛奶和鸡蛋搭配吃法

牛奶中含有丰富的钙，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，两者一起吃没有任何问题，但是如果早餐只吃牛奶和鸡蛋的话，会缺乏能量的供应，如果能够搭配些谷物类，比如：面包、馒头，或者是将鸡蛋制作成三明治或鸡蛋灌饼这样的主食会更好些。

我们最常见的面包也是牛奶和鸡蛋的另一种搭配，其中添加了面粉，充分补充了身体所需要的钙、蛋白质、和能量。此外，在各种蛋糕、月饼、零食中也都可以找到牛奶和鸡蛋的身影。

综上所述，早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗?答案当然是肯定的。想象一下：每天早晨，为家人倒上一杯温热的牛奶，做上一个煎蛋火腿三明治，在看着家人吃得津津有味，自己心中也会充满幸福感。所以说早餐牛奶和鸡蛋，再配上主食，美好的一天从这一餐开始吧!