山药月经来了也可以吃吗

山药的外形有一点像淮山，是一种薯类食物，在日常生活中很常见，可以做成各式各样美味的料理，比如山药饼、山药甜汤、山药泥等等，都是比较好吃又受人欢迎的。同时，山药的营养价值也是很高的，可以美容养颜、保健身体等等。那么，月经来了也可以吃吗？

一、山药月经来了也可以吃吗

可以吃。女性在月经期间是可以吃山药的，这对身体不会有什么影响，但是要注意你是否对山药过敏，如果你对山药过敏的话不管是什么时候都最好不要吃。 

二、吃山药注意事项

1.山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。 

2.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 

3.新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

三、山药的功效

1.健脾益胃、助消化、滋肾益精：山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说;

2.消渴生津(降低血糖)：该山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳;

3.延年益寿：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延年益寿的功效;

4.美容、养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效;

5.特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

山药月经来了也可以吃吗？其实是完全可以的，山药在月经期间并不会对身体造成什么不好的影响，山药的味道是比较好的，适量吃也还是对身体有好处的，可以起到比较好的功效和作用，上文已经详细介绍了。山药是一种性价比很高的食物，有空还是可以多吃的。