鸡毛菜带给人体的功效有哪些

鸡毛菜，属于是一种蔬菜类形的作物。喜欢吃的人们多，可以在市场上面买到，当然也可以自己在家里种植。其做法，多种多样，可将其味道很好的表现出来。以下会介绍到有关于鸡毛菜的种植方式，还有其带给人体的功效与作用，一起来了解一下吧。

一、鸡毛菜在家的种植方法

1、鸡毛菜也叫油菜，青菜等等，种子的话选择新鲜的没有过保质期的种子，家中种的话，小袋包装的就可以了。不用买太多。

2、准备好花盆，盆不够的话，也可以种在辣椒底下，月季底下，不占地方。腐叶土最好了，肥沃又松软。把土壤尽量弄的疏松一些。

3、气温较高的话，四五天就发芽了。这个时候少浇点水，经常晒太阳，不用施肥。否则容易徒长，叶片发黄。

4、待长到叶片较大较壮实的情况下，就可以施肥了。把鸡粪肥或者其他的有机肥捣碎泡水，薄肥勤施。

5、由于播种比较密的话，可以间苗下来吃掉，这样留下更多的空间，剩下的苗长的更好的。

6、鸡毛菜适合移栽。如果家里有多的花盆或者多余的空间，可以把间下来的苗，连根栽下来，浇点水，很容易成活，而且施肥足的话，能长很大一棵棵的。

7、只要多施肥，浇水晒太阳，通风透气，鸡毛菜是很好种的。想要亲手种出养眼的鸡毛菜并不难。新鲜美味又可口。而且和别的蔬菜混搭在一起播种。更节约空间。

二、鸡毛菜带给人体的功效与作用

1、可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病

小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜含维生素b1、维生素b6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

2、预防心血管疾病

小白菜富含抗过敏的维生素a、维生素c、维生素b族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。

3、润泽皮肤、延缓衰老

鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素c，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

4、防癌抗癌

鸡毛菜中所含的维生素c，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

5、提供营养、强身健体

鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

6、保持血管弹性

鸡毛菜中含有大量纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

有关于鸡毛菜的介绍便到这里了。其实多吃蔬菜对身体是很有帮助的，能够调节到身体的各种元素的平衡度，还能够起到减肥的效果。当然，除了讲到鸡毛菜对于人体的功效与作用之外，还讲到了鸡毛菜的种植方法，在家里面也可以自己试试哦!