青枣会上火吗？有哪些食用禁忌

青枣是来自我国*地区非常受欢迎的一种水果，它吃起来清脆香甜，含有丰富的维生素和营养物质，被大家称作是“维生素丸”，青枣的个头一般来说也是比较大的，因此，*的居民也叫把它叫作“热带小苹果”，那么大家知道青枣吃多了会上火吗？有什么食用禁忌呢？

一、青枣会上火吗

从中医上来讲，跟温补的红枣不一样，青枣则不温不燥，经常食用不仅不容易上火，还能为身体补充足量的维生素，是适合各类人群的鲜果。

二、青枣的食用禁忌

1、不和维生素同食

正在用维生素类药品进行治疗的人最好不要吃青枣。虽然青枣中也含有大量的维生素，但是却会破坏维生素k，影响药物治疗效果。

2、不宜和萝卜黄瓜同食

萝卜和黄瓜这两种食物不适宜和青枣一同食用。黄瓜中含有维生素分解酶，而萝卜中含有抗坏血酸酶，这两种酶都会对青枣中的维生素进行破坏。所以将黄瓜或萝卜跟青枣一起吃是不太适宜的。

3、不宜和动物肝脏同食

同样破坏青枣中维生素的还有铜铁离子，而动物肝脏中含有丰富的铜铁离子。因此吃动物肝脏的时候不要同时食用青枣，不然达到很好的食补效果。

4、不要和退烧药同食

如果您发烧刚刚吃了退烧药，那最好也不要食用糖分很高的青枣。否则会在体内形成难以吸收的复合体，阻碍药效。其他高糖食物也尽量别吃哦!

5、不要过量食用

青枣好吃但也不适宜过量食用，否则会引起腹胀，难以消化，进而损伤脾胃。

6、糖尿病患者慎食

青枣中的糖分极高，为了避免糖分过剩，大家要注意好摄入量，特别是糖尿病患者，更应该严格控制食用量。

三、哪些人不能吃青枣

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。

青枣会上火吗？青枣与红枣是有区别的，一般是不会容易引起上火的，因此大家可以放心吃，不过，青枣的含糖量可并不比红糖低，因此，如果是想要减肥的朋友们，就最好还是少吃枣类的食品，另外，青枣吃多了也会对我们消化系统造成一定不良影响。