晚上吃山楂片会胖吗？别再流口水了

减肥是一件非常不容易的事情，我们需要忌口，有很多平时我们喜欢吃的东西，在减肥的时候都不可以吃，比如说油脂含量特别高的食物就不可以吃。同时我们还需要进行大量的运动锻炼，来消耗体内多余的脂肪含量。那么晚上吃山楂片会胖吗？

一、晚上吃山楂片会胖吗

山楂片是酸酸甜甜的口感，具有一定的开胃的作用，平时的时候吃一点山楂片是不会发胖的。但是在山楂片里面有一定的糖分，所以并不建议在晚上的时候吃山楂片。同时在睡觉之前的两个小时里面最好不要吃任何的食物，其中也包括水。

二、哪些食物吃了会发胖

1.在很多甜食当中，糖分都非常高，同时，糖分特别容易就会转化成为脂肪，所以在减肥的时候一定要少吃甜食，比如说巧克力，棒棒糖之类的都尽量要少吃。还有有很多的水果虽然不属于甜食，但是它其中的糖分是非常高的，也就是我们吃起来会觉得很甜的那一类水果，比如说桂圆和西瓜之类的就要少吃。

2.有很多食物都是经过油炸这一道制作工序的，油炸过的食物口感会非常的好，所以有很多人都喜欢吃油炸的食物。但是油炸的食物当中油脂含量是非常高的，如果是减肥的人吃了油炸的食物是很容易会引起肥胖的，所以在减肥期间一定不要吃油炸的食物。

3.很多人看到固定的时间就会觉得肚子饿，有些人将吃夜宵成为了一种习惯，比如说加班到很晚的人，如果不吃夜宵的话，就会觉得受不了，但其实吃夜宵是特别容易导致肥胖的。因为晚上的时候我们运动量是非常少的，吃进去的东西是没有办法在体内进行很好的消化的。

减肥的时候我们要做两手准备，一是将体内多余的脂肪消耗掉，另外一个是减少脂肪的增加。晚上吃山楂片会胖吗，其实适量的吃一些山楂片是不会导致肥胖的。但是有很多食物在晚上吃都是会导致肥胖的，比如说糖分过高的食物和油脂含量很高的食物。