吃鸡胸肉会胖吗，有了这几种烹饪方法，就不用担心啦

现在许多小姐姐在吃这一方面犹豫不决，因为害怕长胖。人体必须获得能量和营养才能维持身体机能的正常运转，所以喜欢吃鸡胸肉的小伙伴们，可以去吃鸡胸肉，如果你本身就很瘦，根本就不用担心胖这个问题，毕竟鸡胸肉真的很美味呀，可以拿来烧烤或者是爆炒，都是饭桌上不可多的得一道菜。如果害怕吃鸡胸肉会长胖，给大家分享几个鸡胸肉的减肥餐，不仅美味，还是低脂的哦。

一、吃鸡胸肉会胖吗

这是喜欢吃鸡胸肉但是又害怕长胖的小姐姐最关心的问题，实际上说，吃东西只是你发胖的表层原因，只要不是暴饮暴食，合理范围内是不会引起发胖的，发胖的主要原因是遗传体质和生活方式，如果你的生活很规律，会适当的锻炼自己的身体，是不会发胖的，鸡胸肉是鸡身体上属于瘦肉的部分更加不会发胖的。

二、鸡胸肉的做法

1.串烤鸡胸肉

做串烤鸡胸肉比较关键的一点就是怎么样去腌制。腌制可以让配料充分进入到鸡胸肉里面，增加鸡胸肉的风味，锁住里面的水分，更能够将肉质嫩化，咬起来不会是塑料袋一样味同嚼蜡。腌制时可以放酱油，大蒜，姜，柠檬汁，还可以放一些白酒去味。这些酱汁填好以后，就可以把处理好的鸡胸肉放进去腌制30分钟，鸡胸肉一定要多划几道口子，这样味道才能充分进入到肉里面，这样放进烤箱才能入味，拿出来的时候，就能感觉到它的香味。

2.香煎鸡胸肉

我们可以给鸡胸肉一个简单的按摩，最后的享受，在按摩的期间，加入香煎，让辣椒粉，胡椒，盐这些调味料能够充分的进入肉里面，然后加以慢慢地揉搓，操作的差不多后，就可以把沾满香料的鸡胸肉放入锅里开始煎炸，几分钟后就可以盛出来晾一会儿锁住肉汁，放入摆盘，铺在青菜上，养眼又好吃。

吃鸡胸肉会胖吗?看了鸡胸肉几种美味的做法你还在考虑这个问题吗，每个人体质不一样，有的人吃什么都不会胖，而有的人喝水都会发胖，所以如果不胖的人，随便怎么吃都不会发胖，如果是易胖体质，实在想吃，吃了以后一定要记得运动，而且吃什么都不能过量，适可而止。合理的生活方式才能拥有理想的身材。