哺乳期可以吃烧烤吗，吃烧烤时应该注意哪些问题

夏季是大家公认的喝啤酒、撸串的好季节，夏季的夜晚，经常可以看到三五好友，相约在一起吃烧烤的美好画面，既安逸又舒适，不过，一般来说，烧烤类的食品尽量还是不建议大家多吃的，长期吃烧烤会对我们的健康造成不利影响，那么哺乳期可以吃烧烤吗？

一、哺乳期可以吃烧烤吗

哺乳期通常是不建议吃烧烤的。烧烤类的食物太热，且添加了很多香辛料，哺乳期的时候吃多了这些食物容易引起上火导致宝宝也会上火，而且这些食物也容易引起宝宝消化不良的发生。哺乳期间以干净卫生、营养健康的食物为主，不宜吃过多添加剂与作料的食物，且容易引起上火和咽喉痛的现象。

二、吃烧烤的注意事项

1、不要配啤酒

很多人吃烧烤都喜欢配啤酒，其实这样是很不健康的做法，很容易拉肚子，所以在吃烧烤的时候最好不要喝啤酒，可以喝点茶、豆奶等比较健康的饮品。

2、不要吃太多

烤的食物基本上都有致癌物，虽然烧烤美味，但是一定要注意平时可以的话，尽量少吃，并且吃少点。

3、不要烤焦了

吃烧烤本来就担心致癌物，如果还把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要当心不能烤太焦。

4、不要和炭直接接触

烧烤的时候最好不要让食物和炭直接接触，虽然也不是说碰到一起，但是烧炭的时候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用锡纸来烤着吃，又卫生健康。

5、营养均衡

一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主，最好不要这样，因为如果肉类吃太多，那么就是蛋白质和油脂摄入太多，会导致营养不均衡。所以烧烤的时候最好不仅要有海鲜有肉，也要搭配蔬菜一起烤。

三、哺乳期的饮食注意事项

1、哺乳期不能吃刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力  

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

以上就是今天为大家介绍的有关于哺乳期可以吃烧烤吗以及我们在吃烧烤时应该注意哪些问题的内容了，希望大家都可以多了解一下这方面的知识，尽管很多人在吃烧烤时必配烧烤，但其实这是很不健康的一种吃法，另外，如果一旦烤焦，就尽量不要再继续食用了。