香蕉可以空腹吃吗？吃香蕉时有哪些需要注意的问题

香蕉是大家都比较喜欢吃的一种水果，通常生长在气候温暖的热带地区，成熟的香蕉吃起来味道甜美，软黏可口，十分美味，还能起到很好的润滑肠道的功能，进而帮助我们缓解便秘的症状，那么，大家知道香蕉可以空腹吃吗？吃香蕉时有哪些需要注意的问题？

一、香蕉可以空腹吃吗

香蕉当中的营养是很丰富的，空腹吃香蕉是没有什么问题的。我们在吃的时候要注意细嚼慢咽，一般一天两三个不会有不良反应的。

如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

二、吃香蕉时应注意什么问题

1、体质虚寒不宜吃

香蕉是寒性食物，体质虚寒的人最好是不要吃香蕉。胃寒、虚寒、肾炎以及怀孕期脚肿者，最好是不要吃香蕉为好。

2、肾炎患者忌香蕉

香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

3、关节炎、糖尿病不宜吃

关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

4、不要和土豆一起吃

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑。

5、不宜和芋头一起吃

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

6、不要吃冰冷的香蕉

香蕉是良性水果，放在冰箱当中冷藏会让香蕉变黑，长时间冷藏会变软烂，口感不好，当中的营养也会流失。而且吃冷香蕉容易拉肚子。

三、香蕉的功效与作用

1、预防高血压

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

3、防治胃溃疡

据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

通过以上文章的介绍，相信大家对于香蕉可以空腹吃吗以及吃香蕉时有哪些需要注意的问题都已经有了一定的了解，同时小编为大家介绍的香蕉的功效与作用也能帮大家更好的了解香蕉，不过，香蕉一般在绿色的时候就会被采摘下来，因此如果我们吃到的比较硬的话，可以在家里放几天再食用。