暖宫红糖姜茶的做法是什么

对于很多容易宫寒的女性朋友们来说，日常要注意多吃温补热性的食物之外，也要记得注意防寒，而红糖姜茶就成为很多女性朋友们在宫寒或者月经期的首要选择之一，那么，暖宫红糖姜茶的做法是什么呢？不妨我们带着疑问一起去了解看看吧。

一、暖宫红糖姜茶的做法是什么

材料：红糖250克、生姜150克。

做法：先把生姜擦成姜末，用刀剁成碎末也行，捣碎也行。姜末和红糖拌匀，静置5分钟，待红糖完全融化。碗口用保鲜膜封住后，放入锅中，中火蒸半小时。得嘞，这就算做好了。按这个量做出的红糖姜茶如果每天喝一杯，大概可以喝10天左右。

生姜一定要有辣味才有效果，这样做可以很好保留姜的辣味。平时放在冰箱，喝时盛一勺用开水冲了喝，方便极了。冬天喝它可以去去身体里的寒气，尤其是伤风感冒时，喝它感冒好的快。宫寒、胃寒的妹纸，喝它可以暖宫暖胃，还能缓解痛经。

夏天更适合喝红糖姜茶，尤其是常在空调房里的人，喝它可以促进发汗。夏天，人的气血外走，脾胃虚弱，吃一点儿生姜，可以振奋脾胃，还能帮助气血外达，正好应着天地之间的阳气生发。“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。

二、什么食物可以暖宫

1、薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

做法：准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

2、当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

做法：准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。羊肉分别放入炖盅内。加入生姜和当归片。再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。然后加上盖子，坐电炖盅内。炖两小时即可。炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)把它拌匀即可食用。

3、益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

做法：准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净。锅内放水，加入益母草放入大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次，过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

暖宫红糖姜茶的做法是什么？对于不知道暖宫红糖姜茶做法的朋友们来说，心里一定都会有这样的疑问吧，不过不用担心，因为以上介绍已经针对这个疑问给出了解答，相信大家在看完以后，一定知道了做法吧，建议大家不妨可以去尝试做一下哦。