晚上吃猕猴桃对吗，这些你注意到了吗
猕猴桃，又称奇异果，是一种品质鲜嫩，富含维生素的水果。猕猴桃在“水果界”被称为“维素之王”，其除了含有丰富的矿物质以外，还含有维生素c、维生素a等多种营养元素。有利尿、通便、生津、美容养颜等多重功效，但适宜人群和适宜时间也是有不同的。
晚上吃猕猴桃对吗，这些你注意到了吗
晚上吃猕猴桃可以吗?睡前是可以食用猕猴桃的。因为猕猴桃是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的睡眠状况，睡觉前吃猕猴桃可以帮助睡眠。
一、猕猴桃的其他功效
1、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用;
2、猕猴桃可以治疗坏血病，它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用;
3、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力，它含有铬，会刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖;
4、猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
5、猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，与蜂蜜结合使用，还可以改善您的视力;
6、猕猴桃还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。
二、孕妇能吃猕猴桃吗
据美国rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。
三、食用猕猴桃的禁忌
1、猕猴桃和黄瓜：黄瓜中含有维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素c，为避免猕猴桃中的维生素c遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物;
2、猕猴桃和动物肝脏：猕猴桃内富含维生素c，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素c氧化，从而降低应有的营养价值;
3、猕猴桃和牛奶：因为维生素c易与奶制品中的蛋白质凝结成块，会影响消化吸收，所以食用富维生素c的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品;
4、猕猴桃和虾、螃蟹：猕猴桃和虾、螃蟹一起吃会造成中毒;
5、猕猴桃和白萝卜：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。
晚上吃猕猴桃是可以的，虽然猕猴桃的营养丰富，受人欢迎，但是我们也要明白一个道理。因为水果不含有脂肪，因此人们觉得多吃也没什么关系，但要注意的是，水果中含糖较高，糖可以转化成脂肪堆积在体内。因此，不论是猕猴桃还是其他水果，我们在食用时都要明白适度原则。