土豆容易发胖吗,土豆常见吃法有哪些

减肥或者健身的朋友对饮食的热量等十分在意，作为常见的餐桌食物，土豆容易发胖吗是大家关注的问题之一，土豆是否含有高热量也是公说公有理，婆说婆有理，各执一词。接下来，小编就和大家一起说说关于土豆是否发胖的问题，同时也为大家提供几种常见的土豆烹饪方式。

一、土豆容易发胖吗

土豆当然容易发胖。土豆含有丰富的淀粉，而淀粉在身体内就会被分解成糖分，热量高，属于主食类的食物，多吃或者单一食用土豆当然就会发胖了。小编认为，无论土豆是否容易发胖，健康、合理的的饮食更加重要。大家不可能一辈子都不吃土豆，所以怎么样吃土豆就有了许多讲究。

二、土豆常见吃法有哪些

1.酸辣土豆丝

首先准备新鲜的土豆，最好挑选圆润平整的，不仅容易削皮，也容易切成丝。土豆切成丝，再准备好陈醋、小米椒、葱花等调味料。切成丝的土豆焯水后过冷水，这样能去掉多余的淀粉，并且定型。锅热加油倒入土豆丝翻炒，再加入调味料出锅，简单又美味的酸辣土豆丝就完成了。

2.土豆排骨汤

首先准备土豆去皮切块，因为要炖汤，土豆可以适当切大块一点，再准备好新鲜的排骨，剁成段焯水洗净备用。砂锅放入排骨加水烧开，转小火炖一个小时，然后在汤里放入土豆、调料，转大火烧开后焖十分钟就可以出锅了。尤其是天冷的时候，来一碗热气腾腾的土豆排骨汤，是否觉得人生就此圆满了。

美食再好吃，多吃也无滋味，淀粉热量含量再高，只要注意食用方式，也能尽情享受美食。最大的窍门就是不能用土豆作为主食，而是作为一道辅菜食用，减少土豆的摄入，既保障了身材又保障了健康美味，一举两得。跟着小编建议的做法，土豆容易发胖吗，这个问题就不用担心了。