孕妇能不能吃李子，有什么好处

许多准妈妈怀孕后会很犯酸。在这个时候，许多准妈妈想吃酸的东西，这不仅增加了他们的食欲，而且还减轻了孕吐。李子就是这样一种食物，那么，孕妇可以在怀孕时吃李子吗？孕妇在怀孕期间会有一系列的变化，很多时候他们不想吃东西。如果它们持续很长时间，吃些李子有什么好处？

一、孕妇能不能吃李子

孕妇是可以吃李子的，因为李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

李子虽说孕妇是可以适量吃点，但是也有需要注意的事项哦。

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

我们都喜欢李子这股酸酸甜甜的劲，李子的营养也是很丰富的，孕妈吃点李子是可以缓解孕吐的，但切记不能多吃，尤其胃不好的孕妇更是要慎重。李子是可以吃，但不代表全部的孕妇都能接受，事物都是有两面性的，视自己的身体情况而定吧。

二、孕妇吃李子有什么好处

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素b1、b2、c以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇能不能吃李子及吃的好处，以上都有了解答，希望对你有一定的帮助。李子酸甜可口，非常适合孕妇。李子含有丰富的营养成分。对于孕妇来说，酸甜的李子不仅对自己非常开胃，而且也能补充一些所需的物质。因此，李子适合一般人群，包括孕妇。但孕妈妈应该适量进食，特别是脾胃虚弱的孕妇，应少吃李子。