孕妇能不能吃无花果？孕妇吃无花果的好处有哪些？

水果，对于现代人们来讲，不仅是身体水分的来源，还是身体维生素以及糖分的重要来源。当然，水果中也有一些是好吃的，有一些是大家不太喜欢的。但是对于特殊群体而言，一项水果的重要选择将会影响身体的维生素的吸收。无花果是深受大家的喜爱的，但对于孕妇而言，可能并不是如此。

一、孕妇能不能吃无花果

孕妇是可以吃无花果的，无花果是一种开花植物，主要生长在热带和温带地区，长得象个小球，尾部有个小孔，味道浓厚，甘甜。但无花果较少鲜食，多加工成果脯、果酱饮料等，也会晒干后用无花果干，常用于炮制汤品，有利于健胃清肠，消肿解毒。对使用者要求较低，老幼皆宜，特别是消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症便秘等人适合使用。但是脂肪肝患者、腹泻者最好少吃。另外孕妇容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定期排便的习惯，孕妇适量吃无花果，不仅能够丰富的营养，还能够治疗痔疮以及通乳。

孕妇是可以适量吃些无花果的，无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲。另外，还含有多种脂类，具有润肠通便的效果。对于孕期有便秘症状的女性可以适量吃些无花果，有助于通便。无花果还有抗炎消肿的功效，可以利咽消肿。对预防妊高症和缓解阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等有良好的功效，有助孕妈健康和胎儿的发育。

怀孕有了宝宝期间的女性适合常吃适量的无花果因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳，可以补钙无花果是非乳制品中含钙量最高的食物怀孕有了宝宝期间的女性每天吃八颗无花果干，就能补充一天所需要的钙的四分之一了。可以预防贫血怀孕有了宝宝之后，怀孕有了宝宝期间的女性的血容量会增加腹内胎儿对铁的需求也会增加，这样怀孕有了宝宝期间的女性就很容易贫血而无花果里面含有大量的铁，每天吃几颗无花果干就能补充身体所需要的铁元素的十分之一左右了。

二、孕妇吃无花果的好处

1.增进食欲

部分孕妇的妊娠反应很严重，呕吐、恶心、食欲不振，长期以往会造成身体的营养不良，严重影响胎儿发育。无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用，孕妇适量进食可以改善胃口。

2.润肠通便

孕期随着孕周增大，子宫压迫肠道造成血流不畅，也可减弱其排便功能，从而引发便秘。而无花果富含膳食纤维，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，孕妇适量食用可有效防止或缓解便秘问题。

孕妇能不能吃无花果，这个不仅是怀孕期间的准妈妈应该注意的问题，也是一些现代女性时常关注的问题。水果对于身体的益处是不可置疑的，它对于人们身体的影响也是显而易见的。无花果本身含有的营养物质能够为人们提供一定的营养物质。