宝宝患了上呼吸道感染吃什么好

日常生活当中我能经常能听到上呼吸道感染这个词，那么上呼吸道究竟指的是哪些部位呢？上呼吸道主要包括鼻、咽、喉三个部位，通常所说的上呼吸道感染指的就是感冒。那么食疗对上呼吸道感染有什么作用，上呼吸道感染吃什么可以缓解呢？

一、上呼吸道感染吃什么食物

1、胡萝卜

经过研究发现，胡萝卜中所含有的大量维生素a不仅有利于眼睛的健康，同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。在研究中发现，维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

不管是抗病细胞能力的下降还是呼吸道粘膜屏障的削弱，都会因此而诱发呼吸道感染。因此专家提醒，在平时生活中应该适量的多吃些胡萝卜，尤其是一些已经患病的患者更应该多补充维生素a。

2、鸡汤

鸡汤之所以具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。

同时在熬鸡汤的时候放入适量的盐分，还可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状，这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。同时在熬制鸡汤的时候不妨再加入一些洋葱和大蒜，这样治疗的效果会更加的明显。

3、牛肉

患有上呼吸道感染以及哮喘等疾病的患者，在平时生活中应该多吃些牛肉。牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用，同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现，牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长，从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

锌对我们人体而言非常的重要，就算是轻微的缺锌也会因此而增加患传染病的风险，尤其是在春季以及秋季这两个传染病流行的季节，如果不注意补锌的话就会因此而诱发各种传染病。因此在上呼吸道感染吃什么好的问题上，牛肉同样是必不可少的一种肉类食物。

4、菌类

患有上呼吸道感染的人群，在平时生活中还应该适量的多吃些菌类食物，比如像各种蘑菇。在研究中发现，各种菌类食物都具有促进白血球抗感染d的作用，因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现，蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动，从而让上呼吸道感染的症状得到更加有效的治疗。

二、上呼吸道感染饮食注意事项　　

不管轻症或重症上呼吸道感染，多喝开水是同一个理。它不但能帮助体温下降，还能增加宝宝体内废物排出，有利于战胜病原体。没有发热、腹泻的宝宝，饮食基本上与正常相同，酌情减少进食量如有发热，腹泻，应坚持母乳喂养、人工喂养或稀释配方奶或脱脂奶，除果汁外暂停其它辅助食品。有腹泻者还可食用焦米汤或焦米粥。只要及时和正确的治疗，宝宝就能很快痊愈，爸爸妈妈又会看到一个活泼可爱的宝宝了。

那么看了上述文字，您应当不会再纠结宝宝上呼吸道感染吃什么好的问题了。那么怎么预防上呼吸道感染的问题呢？平日里要多出去运动，提高身体免疫力，注意个人卫生，避免与感冒患者产生接触行为。流感高发期尽量避免出入在人多的场合。