孕妇吃什么水果好，孕妇吃这些水果，可缓解孕吐，还能生出漂亮宝宝

孕妇怀孕期间是最需要营养的，但是孕初期的孕吐症状把孕妈们折磨的死去活来，完全没有胃口吃东西。虽然孕吐确实难受，但孕妈还是要吃点有营养的食物才能给自己和腹中宝宝提供营养。下面小编就给孕妈们介绍一下，孕期吃什么水果好，吃后可以缓解孕吐症状!

一、孕妇吃什么水果好

1.苹果

苹果性味平和、无刺激。其里面富含大量的维生素、矿物质、苹果酸等，具有美容养颜、预防便秘、减肥的效用，尤其适合担心吃胖的孕妈食用。另外，苹果是很好的止吐食物，孕吐厉害的孕妈们可以多吃些。

2.葡萄

葡萄中富含大量的矿物质，其中钙元素含量较多，可以补充孕妈所需的钙质，妈妈吸收的钙质通过血液传递给宝宝，从而可以促进宝宝的大脑发育。另外，葡萄中含铁较高，可以改善孕妈气血不通、手脚冰凉的问题。

3.蜜柚

许多孕妈为了让腹中宝宝健康的发育，她们会去吃一些保健品，最受孕妈追捧的保健品就是叶酸了。但是蜜柚里面就含有这种物质，所以孕妈可以不用花钱去买保健品吃，直接吃蜜柚就可以了。

二、孕妈不能吃什么水果

1.甘蔗

许多孕妈都喜欢吃甘蔗，但是由于甘蔗的糖分太高，所以怀孕期间孕妈最好不要吃甘蔗，避免患妊娠糖尿病。

2.山楂

山楂酸酸甜甜的，具有开胃的效果。但是山楂不适合孕妈吃，因为山楂里面富含一种能够让子宫收缩物质，若是吃了大量的山楂，可能导致孕妈流产。

通过以上了解，关于“孕妇吃什么水果好?”这问题的答案大家都一清二楚了吧!孕妈在怀孕的时候可以多吃以上3种水果，可以有效缓解孕吐。除了以上的3种水果，孕妈在孕期的饮食方面要特别谨小慎微，对于一些自己不了解的食物，不要轻易尝试，一定要询问医生后才可食用，这样可以最大程度的保证腹中胎儿的安全。