南瓜不可以和什么同食？再不知道就晚了！

南瓜是我们生活中常见的一种食物，其营养价值极高，适量的食用还能够给身体带来许多的好处，最常见的做法就是蒸南瓜了吧，不仅做法简单，还十分美味，很多人都非常喜欢吃，那么大家知道南瓜不可以和什么同食吗？吃南瓜对身体的好处又有哪些呢？一起来看看吧！

一、南瓜不可以和什么同食

1.菠菜

菠菜和南瓜都含有丰富的营养物质但也不能一同食用，因为菠菜有着大量的维生素c，而南瓜中却含有大量的维生素c分解酶，同食食用的话南瓜会破坏掉菠菜中的维生素c，这样一来菠菜的营养价值就会降低了。长期食用的话可能就会因为身体缺少维生素c导致各种不好的情况出现。

2.红薯

南瓜和红薯其实比较像，因为它们两都属于不易消化的食物，大量的食用就会给肠胃带来负担，引起身体不适的情况，如果两者一同食用的话，情况就会变的更加糟糕，所以两者是千万不能一起食用的，否则就会出现腹胀，腹痛等不好的现象。

二、吃南瓜对身体的好处有哪些

1.南瓜中含有丰富的户胡萝卜素，能够起到保护眼睛的作用，并且能够缓解眼周的疲劳并且还可以预防夜盲症，所以现今经常用眼的人群都可以多吃一些南瓜哦。

2.南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够起到润滑肠道和促进肠道蠕动的功效，并且还能够加快我们的排便速度以及维持肠胃内的清洁，适量食用能够起到降低患便秘的几率，而且也能治疗便秘。

南瓜不可以和什么同食？除了上文给大家介绍的这两种不能和南瓜一同食用的食物以外，还有像虾，醋，羊肉，红枣和辣椒都是不能一起和南瓜吃的，因为这样不仅会破坏掉食物原有的营养成分还会给身体带来各种不适的现象，所以以后在大家吃南瓜的时候要多多注意一下了。