吃香菜有什么好处和坏处？再不知道就晚了！

相信大家对于香菜并不陌生吧。喜欢吃它的人特别喜欢，不喜欢吃它的人闻着那股味就觉得非常的恶心。也就是萝卜青菜各有所爱吧，每个人都有自己喜欢和讨厌的食物。香菜也不会例外。今天小编主要给大家带来的是关于香菜的好处和坏处，一起来看看吧。

吃香菜有什么好处和坏处

一、吃香菜的好处

1、增强食欲

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等，这些物质都有着很棒的辅助消化的效果，可以使得唾液分泌增加，增加肠道的蠕动，让你变的更加有食欲。在部分菜肴中加一些香菜，不仅可以调节味道，还可以起到祛腥膻、增香味的作用呢。

2、提高身体免疫力

香菜中的维生素c的含量很足，每一百克中就有48mg的维生素c。而维生素c不仅可以起到预防坏血症的作用，还能大大提高我们的免疫力。尤其是在春夏交替的时候，流感泛滥，每天食用一些香菜是再好不过的选择。

3、保护眼睛

互联网时代，白天我们盯着电脑，晚上回家我们盯着手机和电视，眼睛不停的被消费，于是用眼过度成了我们普遍的问题。这时候我们不妨可以适量的吃些香菜，能够很好的解决这个问题。香菜中不仅含有维生素a，还有胡萝卜素(胡萝卜素可以在人体内转化为维生素a)，能有效的预防夜盲症，缓解眼睛过度疲劳的现象。

4、去除寒气

香菜性温，脾胃虚寒的吃点香菜，可以暖身暖胃。平时我们煮粥的时候，不妨试试丢入些橘皮、生姜，出锅时再撒上一把香菜末，一碗香菜粥就做成了，别提有多好吃了!

二、吃香菜的坏处

1、气虚

香菜的发散作用很强，除了能发散体内的寒气和热气，多精气也有一定的损伤作用，食用过多可引起气虚之症，出现自汗、盗汗、乏力、容易疲倦等症状。

2、光敏性皮炎

香菜也是属于光明性物质，建议在晚上食用，早上吃香菜若是再晒太阳很容易出现光敏反应，出现过敏反应;并且香菜中含有较多的黑色素，食用过多会引起皮肤发黑。

三、这些人不要吃香菜

患有肠胃疾病的人不要吃香菜，香菜性温，消食下气，能促进肠道蠕动，加快食物消化。所以正在胃疼或腹泻的人，就不要吃香菜了，很容易会加重病情。

每种食物甚至是人类都有它的两面性，也就是它的好处和坏处。关于吃香菜有什么好处和坏处小编暂时就给大家介绍到这里了，喜欢小编文章的朋友可以分享给身边的亲朋好友哦，有什么疑问或者不懂的地方可以给小编留言哦。