冬虫夏草能晚上吃吗

冬虫夏草什么时候吃比较好，文章介绍了冬虫夏草能晚上吃吗，是一篇不错的文章哟，冬虫夏草是中药材，可以作为食物也可以作为药材，但是冬虫夏草不是每个人都适合吃，我们可以看看究竟有哪些人适合吃冬虫夏草这款美食。

冬虫夏草能晚上吃吗

一、从一年12个月的时间角度来说

针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好。

如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果。

二、从一天的角度来说

无论是什么人群、什么原因服用，以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间。

这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间，而且胃肠已排空，对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强，而晚上临睡前，胃已排空，人即将进入安静与休息的状态。

人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成，这个时间服用冬虫夏草，对其有效成分的吸收与利用能力也很强。

三、也可以选择在用餐后服用。

根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些。

这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。

由于冬虫夏草能够促进消化，调节机体的免疫功能，增强人体抵抗力。冬虫夏草食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草食用量也不同。

健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。

一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

服用虫草必须掌握“度”。

其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量。

若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。

最后，在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。

知道了冬虫夏草能晚上吃吗以后，相信会有更多的人来吃冬虫夏草这款美食，一年之中，九月到五月的时候吃冬虫夏草比较好，并且身体虚弱，体弱多病的人吃冬虫夏草也是不错的，这款美食可以在气温低的时候吃，营养价值更高。