快来看看鱼肝油的作用有哪些呢？

说起鱼肝油，很多家庭都有买，不仅是小孩子食用，老年人群也在食用鱼肝油。小编对于鱼肝油的印象便是有一次食用鱼肝油，不小心将外壳咬破，嘴巴顺便变成鱼腥味，好像生吃了一条鱼一样，至此，小编便对于鱼肝油充满了敬畏之心，鱼肝油这种食物可真的是不敢小瞧。相信很多朋友都吃过鱼肝油，但是小编还是要为大家讲述一下鱼肝油以及鱼肝油的作用。

鱼肝油的作用

1.鱼肝油富含维生素

我们都知道，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼、鲭鱼等鱼类肝脏中提取的脂肪油，主要成分便是维生素a和d。维生素a和d对于人体有很多的好处，维生素a可以保护我们的眼睛，维护我们人体皮肤和粘膜的健康，促进我们机体组织的生长发育，对于小孩子来说，多吃鱼肝油还可以增强免疫力。

2.促进发育

因为鱼肝油中富含维生素d，维生素d可以促进人体对于钙磷的吸收，从而维持骨和牙齿的正常发育，对于小孩子有很大的好处。对于成年人来说，适当的食用鱼肝油，还可以为我们人体促进新陈代谢。

3.促进消化

鱼肝油有一个特别显著的作用，可以加快我们的身体中的新陈代谢，对于消化不好的朋友，鱼肝油有很大的好处，消化不好的朋友一定要试一下鱼肝油。

4.保护眼睛

鱼肝油含有维生素a，长期对着电脑工作的上班族和高三冲刺的学生，可以适当的服用鱼肝油，能给保证眼睛的健康。

5.美容养颜

对于女性来说，适当的服用鱼肝油，还可以保护人体肌肤，对于肌肤有一种促进新陈代谢的作用，让肌肤更加饱满和柔嫩，起到美容养颜的作用。

6.增强记忆力

鱼肝可以补充大脑营养的不足，还可以增强大脑的记忆力，对于正在上高中的学生来说，适当的食用鱼肝油，不仅可以保护眼睛，还可以补充大脑的营养，增强记忆力，对于学习冲刺来说，有很大的好处。

目前市面上的鱼肝油，主要来源于海水鱼的肝脏。鱼肝油与普通鱼油有一些区别，比普通鱼油含有较高含量的维生素a和维生素d。并且，有一点需要注意，不同海水鱼提取的鱼肝油，营养成分也有一点差别，这是因为海水鱼生活习性和食性不同而造成的，维生素a和维生素d是我们人体生长发育的必需物质，尤其对于小孩子来说，所以正处于生长发育期的小孩子，可以适当食用一些鱼肝油，鱼肝油的作用，你了解了吗?