月经期间喝什么汤会比较好

随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，饮食生活不断改善，人们对于饮食生活的要求越来越高。人们开始却越来越偏好于喝不同的汤，汤的品种多种多样，可供人们选择的也多种多样。汤里面中所含有的物质，会对月经期间的女性有着什么样的影响呢？

一、月经期间喝什么汤

月经期间可以适当的增加营养，喝点鸡汤，鱼汤之类的，另外不吃辛辣刺激和寒凉性的食物，可以用暖水袋做做热敷喝点红糖水，注意休息，避免劳累。

一般来说，月经期可以喝羊肉汤、乌鸡汤比较合适。月经期间，身体容易出现寒症，比如怕冷，肚子疼，乏力等。年轻人痛经可以喝当归生姜羊肉汤，也可以喝红糖加生姜益母草汤，怕冷的可以喝羊肉汤如附子，肉桂等。身体差的、瘦的可以喝排骨冬瓜汤或牛肉汤加人参等，秋季可以喝百合银耳汤，夏季可以喝薏苡仁汤，冬季可以喝鸽子汤或羊肉汤。

经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

如平时月经规律，月经期饮食可同日常。如月经量偏少或偏多，排除导致经量过少、过多的疾病后，可行中药或食疗调理。经量偏少者，要吃些活血养血的食材，如红枣花生汤。月经过多者，可以摄入一些止血凉血的食材，可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。如黑木耳莲藕汤。痛经者，温经散寒化瘀的食材为宜，如姜枣红糖水。

二、经期喝汤的好处

经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血.同时,在经期,不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品.。

经期因为身体虚弱，体质较差，这时候喝一点补益类的汤类，这种汤，应该是以清淡为主，富含营养成分的，才是最佳的选择。通常我们建议以温补为主，忌口忌寒凉，一般都选用:鲤鱼汤，骨头汤，白藕汤等一系列，富含营养又清淡，具有淡渗利湿，有活血通经的，食材才是最佳选择。总之，以清淡富含营养为主。

无可置疑，月经期间喝什么汤对于身体的影响确实有着很大的作用，这不仅保证了人们身体的正常功能进行，也能保持着正常的生活需求。每天饭前喝一点汤，也会对人们的生活有着质与量的影响，汤的种类多种多样，味道也是美味可口，对于特殊时期的女性有着重要的作用。