经期喝什么汤比较好

女性在经期需要照顾好自己的身体，经期是女性排毒的期间，是把身体里面“废物”排出体外的必要程序。但是在排毒的过程中，有的女生会特别难受，针对特别难受的女生建议可以黑木耳汤，月经期间不适合喝冷饮，不适合做剧烈活动的，如果喜欢喝茶的女生建议可以喝一些补一点的茶，如红枣茶。

经期喝什么汤比较好

一、乌鸡汤

材料:乌鸡、黄芪、红枣、花生适量准备待用。

做法:

1、把乌鸡清洗干净，除去内脏,放在盘里备用。

2、把准备好的所有食材全部放入汤锅内,用中火慢慢的煮，鸡肉煮好以后闷一阵就可以出锅食用。这种汤可以一直喝到经期结束。

功效:乌鸡汤含有非常丰富的营养，对人体来说很有好处。

二、山楂桂枝红糖汤

材料:准备30克红糖，桂枝5克，15克山楂肉待用。

做法:

1、将准备好的山楂、桂枝倒入锅内,再加两碗清水,然后开火，用文火将煲内清水煮至一碗的量。

2、加入红糖,中火煮沸后即可出锅。

功效:这种汤可以帮助我们的身体温经通脉,还有化瘀止痛的效果,可以帮助经期女性缓解宫寒造成的痛经现象。

三、黑木耳红枣汤

材料:30克黑木耳和20枚红枣待用。

做法:

1、将黑木耳和红枣洗净，将红枣去核，待用。

3、将准备好的红枣和黑木耳放入清水锅中煮沸后即可出锅，也可以去渣饮用。

功效:黑木耳红枣汤可以帮助我们的身体益气养血，对于月经量过多或者身体虚弱的女性朋友很有好处。

四、香菇瘦肉汤

材料:准备20g香菇，100g新鲜猪瘦肉，20g盐和10g葱放在盘中待用。

做法:

1、将猪瘦肉洗净，切成片状,将香菇放入温水中泡发,葱切末。

2、将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水一起放入锅中煮，等到肉煮熟后即可。

功效:猪肉可以滋阴润燥,香菇有活血化瘀,两者同食可以益气和血,滋阳润肤,还可以帮助女性缓解月经不调的情况。

五、姜枣红糖汤

材料:准备30克的大枣、姜和红糖待用。

做法:

1、将枣姜洗净,姜切碎末,枣去核待。

2、将枣、姜和红糖一起放入清水锅中煮，水开后即可出锅饮用。

功效:姜枣红糖汤可以帮助经期的女性温经散寒，对于因为体寒痛经的女性有缓解疼痛的作用。

六、藕莲汤

材料:准备新鲜藕节、白萝卜、旱莲草各500克待用。

做法:

1、将准备的所有材料洗净，捣烂，取其汁液。

2、然后根据口味加入冰糖后食用。

功效:可以帮助我们的身体清热凉血,止血固经。

七、乌梅红糖汤

材料:准备15克乌梅，30克红糖待用。

做法:

1、将乌梅、红糖一起入锅中。

2、加入清水1碗半,中火煮，煮剩至大半碗的量后去渣温服。

功效:补血止血,美肤悦颜。适用于女性月经过多或功能性子宫出血的情况。

经期喝什么汤比较好？一般情况下建议喝一些养胃，补血的，部分女生经期会出现痛经的情况，就可以建议喝一点比较温和的汤，排骨汤，鸡汤，红枣姜汤，那些都是可以的。但是不建议喝部分比较刺激的汤，如泡菜汤那种，太过刺激对女性不好，女生在经期后适合喝一些补一点的汤，身体吸收在这个时间段是最好的。