增强免疫力的食物，你都知道有哪些吗？

作为人体中抵抗外来细菌病毒的保护基石，人体的免疫力作用是我们不可小觑的，免疫力既可以抵抗外来病菌的侵蚀，也是成年人能够有一些自愈效果的原因。所以增强免疫力对于我们百利而无一害。下面小编就给大家介绍一些能够增强人体免疫力的食材吧。

增强免疫力的食物，你都知道有哪些吗

一、山药

在寒冷的冬季，肯定很多朋友都会选择吃一些山药来暖胃暖身体。其实不仅如此，多吃山药对于身体也是非常有好处的。山药中富含大量的矿物质和人体所需的维生素。所以多吃山药在增强营养吸收的基础上还能够提升人体的免疫力，是非常不错的选择，再搭配上羊肉，真是让人欲罢不能啊!

二、韭菜

说到韭菜，很多朋友都知道其强大的壮阳效果，其实韭菜也有非常多样的维生素，和一些人体所需的营养物质。不仅如此，这一份物美价廉的食材在任意季节都是可以放心吃的，对于一些疾病的预防，韭菜也是有一定的预防效果的。

三、莲藕

作为深受大众喜爱的食材，拉丝的莲藕和其粉糯的口感是很多菜品都会加入的原材料之一。莲藕的品性寒凉，不过却有着非常好的清热解毒功效，对于养胃健脾也是有一定的效果的，多吃莲藕能够增强人体的免疫力，其清甜的味道也是煲汤的不二之选。

春夏季作为病菌滋生，易发疾病的季节。我们的身体免疫力起到了非常重要的基石作用。所以上述小编给大家介绍的食材都是能够增强免疫力的食物。如果朋友们想要尝试制作相关菜肴的话都是可以的，这些食材不但营养价值高，免疫力增强效果明显，味道也是非常不错的。所以朋友们可以在这个病毒细菌滋生的季节里多多制作一些相关食材的菜品，提升免疫力！