夏天吃什么好？这些水果很适合夏天吃

一年有四个季节，每个季节都有不同的特点，夏天相对来说是比较炎热的，所以在夏天的时候，大多数情况下，我们是没有什么胃口来吃东西的，但是不吃对人体健康一定会有影响的，所以接下来小编会向大家推荐一下夏天吃什么好。

夏天吃什么好

1.桃子

桃子一般都是在夏天的时候上市的，所以夏天的桃子无论是从口感来说，还是从性价比来说都是比较高的，另外，桃子本身的营养价值也非常高，但是需要注意的是，桃子是一种热性的水果，所以在食用桃子的时候也要控制好数量。

2.李子

八月份到六月份，正好是李子上市的季节，李子当中的糖分含量是比较高的，因此李子的口感相对来说是酸甜的，受到很多人的喜爱。适量的一点酸味，可以使我们变得更加有食欲一些，尤其是在夏天的时候，食欲对我们来说还是非常重要的。

3.樱桃

大多数的水果当中铁元素含量相对都是比较低的，然而，在樱桃当中，铁元素含量是比较高的，在100克樱桃当中，含有50毫克左右的铁元素，另外，樱桃当中的维生素a含量也是非常高的，比苹果，葡萄和橘子当中的维生素a含量要高出4到5倍左右的样子。另外，樱桃从外观上看也是特别讨喜的，一颗一颗的樱桃食用起来也非常的方便。

4.西瓜

夏天的时候吃西瓜一定是一件让人非常开心的事情，因为夏天是非常热的，这个时候吃一个西瓜可以有效的起到解暑的作用，同时，西瓜当中的水分含量是比较大的，可以有效的改善天气炎热带来的口渴等问题，但是需注意的是，西瓜本身是属于凉性的水果，所以并不建议过多的食用。

5.葡萄

夏天因为天气比较热，所以我们的食欲一般来说都不是特别的好，这很有可能会使我们的抵抗力下降，在葡萄当中含有某些物质，这些物质可以有效的提高我们人体的免疫力，在葡萄当中含有非常丰富的葡萄糖和果糖，这些都是特别容易被人体消化和吸收的，可以有效的提供人体所需要的能源。

夏天吃什么好？以上这些水果都是特别适合在夏天的时候食用的，大部分都是夏季当季的水果，当然，除此之外，包括荔枝，杏仁，芒果，山竹，猕猴桃等也都非常适合在夏天的时候吃，适当的吃一些水果，对我们人体还是非常有好处的，可以补充我们所需要的一些营养元素。