哺乳期可以吃百香果吗

哺乳期可以吃百香果吗？众所周知的是，百香果是“果汁之王”，汁多味美，酸甜可口，深受人们的喜爱，百香果不仅可以直接食用，还可以和其他材料一起调成可口的饮料，方式多样。哺乳期是一个十分敏感的时期，基本很多东西都不能吃，那么哺乳期到底能不能吃百香果呢?

一、哺乳期可以吃百香果吗

百香果又名鸡蛋果，营养丰富，有“果汁之王”的美誉，具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等功效，哺乳期是可以食用一点儿百香果的，不过要适量食用，不宜过多。

二、吃百香果有什么好处呢

1、排毒养颜 百香果中富含维生素c，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和sod有效酶成分，可以用来清除人体内的*基、有抵抗衰老的作用。

2、清理肠胃 百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

3、促进代谢 百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，还能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，促进血液循环。

4、缓解疲劳 百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。

5、改善失眠 由于百香果富含了菠萝、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而可以用来治疗失眠。

三、怎么食用百香果呢

材料：百香果，蜂蜜。

做法： (1)将百香果对半切开，把百香果肉和汁水舀出来放入杯子。

(2)在杯中加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀即可。 2、百花果排骨 材料：百香果，排骨，白糖，生抽，油。

做法： (1)百香果取汁。

(2)排骨洗干净，可以的话就先水煮放姜片，那样味道更好些，大概沸腾后7分钟，然后捞起来，下油锅。

(3)翻炒排骨，让排骨的肉稍微有点干，变黄后，就把百香果汁放入。

(4)再放入合适的盐和事先准备好的糖、生抽，然后继续翻炒3分钟，加点水，焖锅，水差不多焖干即可。

哺乳期可以吃百香果吗？其实，哺乳期不仅可以食用百香果，而且适量的食用百香果还对身体有一定的好处，哺乳期食用适量的百香果，对身体和宝宝都是有好处的，因为百香果不仅营养丰富，而且还有助于睡眠以及肠胃的清理，是哺乳期水果中不能或缺的。