心脏供血不足吃什么食物好呢

对于心脏供血不足的朋友们来说，饮食生活习惯就特别重要，那么在日常饮食吃东西的时候就要特别注意忌嘴，不能什么东西都毫无顾忌的来吃，这样不仅加重身体负担，还会严重影响身体健康，那么心脏供血不足吃什么食物好呢？一起看看吧。

一、心脏供血不足吃什么食物好呢

1、玉米

玉米油也是含有不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是胆固醇吸收剂，而玉米在中医方面也是一味药材，有着利尿的而作用，并且能够帮助稳定血压的功效。

2、马铃薯

该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

3、菠菜

本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

4、芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素c比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

5、木耳

木耳可以刺激肠胃的蠕动，加快体内胆固醇的排除，除此之外，黑木耳也含有抗血小板凝结物质，就动脉硬化、冠心病及阻塞性中风而言，也是有着极为重要的保健功能。

6、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

7、坚果类

杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的，他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。

二、心脏供血不足怎么调理

1、生活要有规律

在生活当中，要注意生活有规律。尽量避免紧张，情绪波动不宜太大。注意保持大便通畅，睡眠要充足。

2、轻微活动

做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走。

相信广大朋友们在看完以上详细介绍以后，一定不难知道心脏供血不足吃什么食物好呢吧，是不是涨了不少姿势了呢，原来心脏供血不足可以吃的食物有这么多啊，建议有心脏供血不足这种情况的朋友们可以参考以上，多吃这些食物一定有帮助。