红枣打豆浆喝有什么功效作用

说到红枣打豆浆想必不少吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，红枣打豆浆对我们的身体健康十分有好处，可以补充我们每日所需的营养元素，因此红枣打豆浆是不少热爱养生的朋友们喜欢喝的一款饮品，那么，红枣打豆浆喝有什么功效作用？

一、红枣打豆浆喝有什么功效作用

1、强身健体

红枣豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质，强身健体。

2、防治高血压

红枣豆浆中所含的豆固醇，钾，镁都是有效的抗钠盐吸收的物质，钠是高血压发生和复发的主要根源，多喝豆浆补钾，能够控制体内的钠盐含量，起到防治高血压的作用。

3、预防糖尿病

红枣豆浆含有膳食纤维，能够有效组织糖分的过量吸收，是糖尿病患者日常必不可少的保健饮品。

4、预防冠心病

红枣豆浆中所含的豆固醇和钾，镁，钙能保护心血管，补充心肌营养，降低胆固醇，促进血液循环，防止血管痉挛。

5、延缓衰老

红枣豆浆中所含的硒，维生素e，维生素c等有抗氧化功能，能防治细胞老化，尤其对脑细胞的作用最大，能够预防老年痴呆。

6、美容养颜

红枣豆浆中含有的植物雌激素，大豆蛋白质，维生素，卵磷脂等物质，可以调节女性的内分泌系统，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

二、喝豆浆的禁忌

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

红枣打豆浆喝有什么功效作用？喝豆浆的禁忌有哪些？对于不知道红枣打豆浆喝有什么功效作用，或者不知道喝豆浆有哪些禁忌的朋友们来说，以上这篇文章介绍可以说是帮了大忙了，建议朋友们平常可以多喝一些红枣打豆浆，对身体特别好哦。