月子吃山药好不好？

女性生产完之后呢，会有一个坐月子的过程。其实坐月子就是为了让女生更好地恢复身体，而且在哺乳期的时候呢，通过很好的休息，奶水充足，小宝宝也可以喝到奶。那么在月子里面的时候呢，我们很注重产妇的营养健康，很多人觉得山药是一种非常好的食物，那么在月子的时候可以吃山药吗？今天就一起来了解一下。

月子吃山药好不好

其实在月子里是可以吃山药的，所以说我们小伙伴不需要担心，山药不会对身体产生影响，相反会的作用还是挺大的。

一、健脾开胃

因为在月子里的时候很多产妇几乎是不运动或者是减少运动的，所以她的肠胃功能相对来说是比较弱的，还有会有食欲不振的症状，那我们通过吃山药的话呢，可以有效的缓解这些症状，因为山药中的淀粉酶，多酚氧化酶等物质可以帮助我们的脾胃，对于治疗食欲下降和身体困乏等症状有疗效。

二、降低血糖

很多产产妇在怀孕之后就会血糖增高，影响身体健康。所以可以吃些山药的来有效降低产妇的血糖，让产妇的血糖指标恢复到正常值，也很好的预防的血糖的增高。

三、滋阴补肾

很多产妇生产完后身体是非常虚弱的，而且排恶露的时候其实也比较阴虚的，这时候山药就有滋阴补肾的效果，能够让产妇回回复元气。

四、预防心血管疾病

很多妈妈会在怀孕的时间出现血压高，心律不齐等症状，都是因为怀孕的时候身体激素的一些不平衡导致的，那么山药有黏液蛋白，维生素和微量元素，可以有效的预防心血管疾病，降低血压血脂的。

以上就是关于月子里是否可以吃山药的小知识的分享，不知道对于一些准妈妈还有一些产妇是否有帮助呢？本身山药的成分就是比较丰富的，平时我们也应该多吃山药来调节身体。如果你有家人在做月子，那么不要再愁应该吃什么了，先买点山药给她补补吧。