薏米红枣枸杞水的功效，你知道多少

现在的人越来越注重自己的身体健康了，各种养生方法也是层出不穷。很多人都是通过熬煮一些营养汤或是泡煮一些滋养饮品来喝，以达到养生的效果。今天我为大家介绍的是一款养生饮品，叫薏米红枣枸杞水。接下来就来了解一下薏米红枣枸杞水的功效。

薏米红枣枸杞水的功效

一、清肝明目，延缓衰老

春季过于潮湿，会让人由内到外都有不适反应，产生手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒等症状，按中医的说法，是“湿邪”入侵所致。因此，春季养生保健的重点之一就在于“祛湿”。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可对抗*基过氧化作用，减轻*基对细胞的过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命;枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平;枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶，促进肝细胞再生，加速肝损伤的修复，达到清肝明目的功效。

二、清热解毒、润肤养发

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，薏米红枣枸杞水不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。薏米红枣枸杞水除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感!选择维生素c含量极高的枸杞，搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。

三、健脾利湿

枸杞是药食同用的食材中具代表性的一种，我们平常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实。枸杞子具有养肝明目的功效，还可以提高机体免疫力，延缓衰老。薏米是一种被人们经常用作熬粥的食物，也是属于药食同用的代表性食材，具有健脾利湿、清热排脓的功效。

在春季湿气侵袭的时候推出这道薏米红枣枸杞水很应景，可有效地帮助大家养肝明目祛湿。而这道茶饮将薏米天然的香味与枸杞微微的甜味合二为一，也能给大家的味蕾带来很大的满足。

这款薏米红枣枸杞水，养肝明目又利水，宜在南方回南天时饮用。但应注意，中医认为，枸杞甘平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气的功效。但偏滋腻，对湿气很重的人而言，暂不适宜，可去之。

其实养生饮品有很多种，只要大家善于动手制作，就可以喝到不同的饮品了。薏米红枣枸杞水是一款比较适合春季喝的饮品，春季天气比较潮湿，南方那边更严重，里面加了薏米，因为薏米有很好的去湿效果。今天薏米红枣枸杞水的功效就为大家介绍到这里哦。