关于红豆银耳红枣汤的功效与做法你都了解多少呢

红豆银耳红枣汤是我们生活中常见的一种食物，特别是在南方，十分受欢迎，因为它的营养价值非常高，长期食用能够给身体带来许多好处，特别是女性朋友，更应该多吃一些红豆银耳红枣汤。今天小编就给大家简单的介绍一下红豆银耳红枣汤的功效以及做法。

一、红豆银耳红枣汤的功效

1.美容养颜

红豆银耳红枣汤中含有丰富的维生素e，这种物质能够对我们的皮肤起到关键性作用，它能够帮助我们重新塑造角质层，特别适合皮肤干燥的女性食用，时间久了你会发现自己的皮肤越来越好，不仅有光泽而且还富有弹性。

2.润肠通便

大部分肠胃不好的人群身体都会出现各种不适，比如腹泻，积食，大便不通常等等，这个时候只要每天坚持喝一碗红豆银耳红枣汤就能够帮助你们缓解这些现象，并且它还能够起到排肠毒的功效，大便不通畅的人也可以多吃。

3.提高免疫力

红豆银耳红枣汤中含有丰富的营养物质，维生素，蛋白质以及微量元素，这些物质是能够维持我们身体正常机能的，长期食用的话还能够提高身体的免疫力，平时容易感冒风寒的人可以多吃点。

二、红豆银耳红枣汤的做法

食材：红豆适量，银耳两朵，红枣2颗。

做法

1.红豆，银耳和红枣都需要先泡软。

2.锅中倒入适量的水，把红豆，银耳和红枣放进去用大火煮开之后再转成中小火慢煮1个小时左右就可以出锅食用了。

关于红豆银耳红枣汤的功效与做法就给大家介绍到这里了，相信大家现在对于这款美食已经有了一个初步的了解吧，小编是很推荐女性朋友多食用的，特别是在来月经的时候，它还能够起到补血的作用了，我们还可以在里面放点红糖，能够有效的缓解痛经哦。