榴莲上火不，一起来看看

榴莲是日常生活中比较常见的一种水果，相信大家应该都不会感到陌生吧。榴莲的做法有很多，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，榴莲还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。

一、榴莲上火不

榴莲食用过多确实会上火。

因榴莲大补，建议每天不要多食，以免上火。若吃多了，可吃几只偏寒凉的山竹“中和”一下，也可将其壳煎盐水喝以降火解滞。肥胖者、糖尿病及高血压患者不宜多食，肾病或心脏病患者也应少吃。另外，吃完榴莲后忌喝酒，以免引起胃肠不适。

如吃榴莲上火，可将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也多增加了几分清热解火的功效。

二、榴莲怎么吃不上火

避免上火，除了少吃外，有一个办法是可以配着山竹吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。健康吃法，夏天吃榴莲，可以先放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，等变软点就可以吃了，香甜绵软，而且也没有那么“臭”。

三、吃榴莲的好处

1、活血散瘀

榴莲性热，所以有着活血散寒和缓解女性经期疼痛的效果，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

2、滋补身体

榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

3、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

4、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

5、预防和治疗高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

四、吃榴莲的禁忌

1、榴莲不可与酒同食

因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质者不宜多吃榴莲

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、减肥或肥胖人士不宜吃榴莲

由于榴莲有很高的热量和糖分，因此减肥人群和肥胖人士宜少食。

4、肾病及心脏病人应少食

榴莲含有较高的钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

5、皮肤病患者不宜吃榴莲

患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

作为日常生活中一种比较常见的水果，榴莲的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。榴莲上火不，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。榴莲还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。