产妇吃炖鸡可以吗，小编来告诉你

产妇在坐月子期间，吃的食物既要考虑产妇所需要补充的营养，又要考虑是否影响宝宝的健康。炖鸡都一直是一种很滋补的做法，特别适合女生补身子。那么有产妇问小编，产妇吃炖鸡可以吗？下面小编就给大家分析一下吧，如果想知道的朋友们就赶紧往下看哦。

一、产妇吃炖鸡可以吗，小编来告诉你

一般情况下可以吃。

鸡肉中有丰富的蛋白质及磷脂等成分，易被人体肠胃吸收，能帮助增强体力，强壮身体。 所以产妇适量吃当归炖鸡能在一定程度上促进产后身体恢复，但是如果需产后哺乳，就要慎吃当归炖鸡。

二、产妇吃的炖鸡怎么做

（一）墨鱼炖鸡

材料：猪肚1个、鸡半只、火腿150克、冬笋50克、筒子骨150克、墨鱼200克、小葱1根

做法

1、猪肚洗干净，然后除道水，切快备用。 

2、墨鱼用水泡发，然后切成块。 

3、冬笋切片之后，先除水一次。 

4、鸡和筒子骨除水一次。  

5、然后把所有食材混合在一起小火炖，加入猪肚的炖汤，汤色会比较偏乳白，味道很好。炖好后撒上葱花即可。

（二）栗子炖鸡

材料：鸡腿2个、去皮板栗150g、花椒少许、大料少许、葱花适量、蒜末适量、姜片适量、白糖适量、甜面酱适量

做法

1、鸡腿切块入沸水氽烫去血沫捞出备用。 

2、锅入油至6成热将鸡肉加入，中火略煸炸一小会，加入葱、姜、蒜煸炒出香味，依次加入酱油、盐、料酒、少许白糖、板栗、花椒、大料炒匀。 

 3、加入热水末过鸡块，中火炖20分钟左右，汤汁收尽即可。

（三）老鸡炖墨鱼汤

材料：鸡肉400克、墨鱼(干)65克、盐1勺、料酒1勺、红枣40克、枸杞20克、姜几片

做法

1、准备好干墨鱼。 

2、加水泡发。 

3、准备好鸡肉洗净。 

4、锅加水。 

5、放入鸡肉。 

6、焯水煮一下。 

7、捞出鸡肉。 

8、准备点姜片，红枣和枸杞。 

9、锅加水，放入红枣，枸杞和姜片。 

10、加入鸡肉。 

11、煲煮50分钟。 

12、加入墨鱼。 

13、继续煲煮30分钟，加盐调味即可。

（四）鲍鱼炖鸡仔

材料：小鸡仔一只、鲍鱼若干、土豆、青椒、葱姜蒜、香菜、桂皮、丁香、香叶、良姜、料酒、鸡粉、老料油

做法

1、鸡仔斩成小丁，鲍鱼去壳、打十字花刀。 

2、锅中下油 炒糖色，下入鸡丁翻炒上色，加料酒烹锅。 

3、再加入桂皮、丁香、香叶、良姜、料酒、鸡粉、老料油翻炒。 

4、加盐，倒入啤酒、土豆微制。 

5、入味后加入鲍鱼小火炖3分钟。 

6、放入青椒、鸡粉翻炒出锅，淋明油，装盘，撒香菜。

小编写的这篇文章是关于“产妇吃炖鸡可以吗”的解答，不知道大家现在了解到多少呢？其实产妇是可以吃炖鸡的，但是大家不能吃太多哦，因为在坐月子期间，不能进补太多哦。大家不妨尝试一下小编介绍的做法哦。希望小编的这篇文章能够帮助到大家哦。