催奶食物都有哪些，你有过了解吗

不知道有没有刚刚生产完的产妇，有奶水不够多的情况，那么刚出生的婴儿需要吃，必须是妈妈的母乳，如果母乳不够多的话，家里人都会非常担心，今天我们就针对于这个问题，给大家推荐几种适合催奶用的食物，大家一起来看一看都有什么。

催奶食物都有哪些，你有过了解吗

1.花生

花生是我们生活中非常常见的一种食物，可能减肥的人都不喜欢吃花生，因为花生中的油脂含量是比较丰富的。但是对于产后催乳有很好的效果，另外花生还有其他的用途，比如说花生可以健胃健脾，还能够对于白带异常起到缓和的作用，对于贫血有很好的治疗作用，

2.丝瓜

丝瓜络是一种很常用的中药材，它是一种略微寒性的食物。但是如果你有乳腺炎的问题，可以多吃一些丝瓜。同时乳汁分泌不不顺畅量少的话，也会建议把丝瓜烙放到高汤里，炖煮之后喝汤。

3.茭白

茭白就是茭瓜，里面含有丰富的碳水化合物各种维生素和蛋白质以及多种矿物质和人体所需要的各种氨基酸，他也是一种比较寒性的食物，对于催乳有很好的效果，还能够清热解烦，我们可以使用角瓜和猪蹄一起煮熟了吃，能够有比较好的催乳效果。

4.豌豆

豌豆中含有磷元素非常丰富，能够促进小便，还能够通乳。那么我们可以把豌豆煮熟了直接吃，或者是榨汁橙，豆浆直接喝。也不能够喝冰啤酒，冰啤酒是生冷的食物，但是鸽子中含有丰富的脂肪，在煮鸽子汤的时候，你就会看到他的表面会有浮油，那么，冰啤酒和鸽子同时吃一起吃容易导致腹泻的问题。

催奶食物都有哪些，你有过了解吗，那么我们给大家推荐了四种能够催乳的食物，如果刚刚生产完的孕妇产奶量比较少的话，家里朋友可以给他们选择这几种食材来做营养健康的食品，希望大家都能够在月子期生活的健康开心。