清肺的食物和水果都有哪些你知道吗？不知道的赶紧收藏吧！

大家都知道，随着现代化的进程，我们的大城市甚至是中小城市和农村，都不同程度的出现雾霾情况，雾霾中的微小颗粒被人体吸入进去之后，对肺以其其他器官都会产生不同程度的伤害，尤其是肺部，肺部积聚的脏东西是很可怕的。那么清肺的食物和水果都有哪些呢，下面就给大家介绍几种常见的清肺食物哦。

一、清肺的食物和水果都有哪些你知道吗 ，赶快来看看

1.梨子

第一个介绍梨子，相信绝大多数的中国人都知道梨子是一种很好的生津止渴的水果，而且梨子具有很好的止咳化痰的功效。中国人很喜欢把梨子做成秋梨膏、冰糖炖雪梨等更加容易让人接受和吸收的方式。

2.罗汉果

罗汉果很多人都在中药店里见过，罗汉果主要是用来炖汤喝的，罗汉果也有很好的止咳化痰清除肺部积物功效，很多止咳药中都含有罗汉果的成分哦。

3.柿子

相信看到柿子很多人都会惊讶，柿子也有清肺的功效?是的，其实，柿子也是一种不错的清肺食物，柿子也有异地你那个的止咳化痰、凉血止血功效哦，当然了，我们要吃的是成熟的柿子哦。

4.柚子

柚子现在已经是一种很普遍的水果了，很多人都听说过柚子皮泡水具有不错的止咳化痰，清热解毒功效，其实，柚子肉和柚子皮都有这样的效果哦，但是要注意，柚子性寒，肠胃虚寒的人慎吃哦。

5.萝卜

小时候大家吃药的时候，医生一定会嘱咐你不要吃萝卜。因为萝卜具有解药的功效。其实，萝卜止咳化痰的功效更加的突出，尤其是白萝卜，用来炖水喝，对于小儿咳嗽效果更加明显哦。

二、食用清肺食物和水果的注意事项

清肺的食物和水果在我们的日常生活中有很多，很多时候如果使用得当，可以减少我们去看医生的烦恼。但是大家在不了解自己身体状况和食物特性的时候，尤其是那些体质虚寒或者燥热的朋友，如果吃的不得当，可能会适得其反，那样就不值得了哦。

看了上面介绍的几种清肺食物和水果，相信大家以后在生活中如果再次碰到轻微的咳嗽，就可以尝试一下用这几种食物来解决咳嗽的烦恼了哦。当然了，清肺的食物和水果远不止介绍的这几种，比如苹果、草莓、莲雾、枇杷等都有不同程度的清肺功效哦。