哺乳期可以喝茶吗，哺乳期喝茶有什么危害

茶叶是我们平时常见的一种饮品，其具有清热、减肥、提神醒脑、降压、去油腻的功效，可见人们常饮茶是对身体有很大脾益的。但是茶叶并不是任何人群都适合服用，脯乳期的妈妈在饮食上就要尤为注意，那么，哺乳期可以喝茶吗？哺乳期喝茶有什么危害？

哺乳期可以喝茶吗，哺乳期喝茶有什么危害

一、哺乳期可以喝茶吗

一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都是不好的。

为什么不建议在哺乳期喝茶呢?首先，大家要清楚，茶叶中是含有鞣酸的，鞣酸会和食物中的铁结合。妈妈在分娩的时候会失去不少含铁成分和血液，产后本来就需要多食用含铁食物来补血。哺乳期妈妈喝茶的话，喝进肚子里的茶水影响肠道对铁的吸收而容易造成缺铁性贫血。妈妈如果患上缺铁性贫血会妨碍乳汁的分泌，影响宝宝的成长。同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。而且茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，为了宝宝和自身的健康着想，妈妈在哺乳期最好还是要戒茶。哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。

二、哺乳期喝茶的危害

1、易引起贫血

茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。

2、影响母乳喂养

哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

3、影响宝宝健康

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

通过以上了解，哺乳期可以喝茶吗？其实，哺乳期的妈妈们最好不要喝茶，因为许多茶叶中都含有咖啡碱，其具有提神醒脑的作用，妈妈饮用后可通过乳汁将咖啡碱送入宝宝嘴里，进而让其肠胃、呼吸道没发育完好的器官兴奋，从而导致呼吸不畅、胃部痉挛，宝宝无故大哭大闹。